Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Չորիսո և Knackwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Չորիսո vs Knackwurst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +140.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +53.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +105.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +90.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +37.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -24.7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 60% 13% 65% 36% 162% 93% 27% 6% 116%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 25% 8% 43% 18% 122% 46% 20% 3% 74%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +140.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +53.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +105.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +90.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +37.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -24.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +84.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +87.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +211.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +69.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +159.1%
հավասար Folate, total - 2
հավասար Վիտամին K - 1.6
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 45% 0% 158% 70% 97% 68% 123% 2% 251% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 12% 34% 0% 86% 33% 52% 20% 40% 2% 148% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +84.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +87.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +211.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +69.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +159.1%
հավասար Folate, total - 2
հավասար Վիտամին K - 1.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +117.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +38.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +45.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +72%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +73.6%
24% 38% 2% 32% 4%
Սպիտակուցներ: 24.1 գ
Ճարպեր: 38.27 գ
Ածխաջրեր: 1.86 գ
Ջուր: 31.85 գ
Այլ: 3.92 գ
11% 28% 3% 55% 3%
Սպիտակուցներ: 11.1 գ
Ճարպեր: 27.7 գ
Ածխաջրեր: 3.2 գ
Ջուր: 55.3 գ
Այլ: 2.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +117.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +38.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +45.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +72%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +73.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +43.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +18.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -29%
40% 51% 10%
Հագեցած ճարպ: 14.38 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 18.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.46 գ
39% 49% 11%
Հագեցած ճարպ: 10.21 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.81 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.92 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +43.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +18.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -29%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Չորիսո Knackwurst
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Չորիսո Knackwurst Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.86g 3.2g Knackwurst
Սպիտակուցներ 24.1g 11.1g Չորիսո
Ճարպեր 38.27g 27.7g Չորիսո
Ածխաջրեր 1.86g 3.2g Knackwurst
Կալորիականություն 455kcal 307kcal Չորիսո
Կալցիում 8mg 11mg Knackwurst
Երկաթ 1.59mg 0.66mg Չորիսո
Մագնեզիում 18mg 11mg Չորիսո
Ֆոսֆոր 150mg 98mg Չորիսո
Կալիում 398mg 199mg Չորիսո
Նատրիում 1235mg 930mg Knackwurst
Ցինկ 3.41mg 1.66mg Չորիսո
Պղինձ 0.08mg 0.06mg Չորիսո
Մանգան 0.04mg 0.021mg Չորիսո
Սելեն 21.1µg 13.5µg Չորիսո
Վիտամին E 0.22mg 0.57mg Knackwurst
Վիտամին D 61IU 44IU Չորիսո
Վիտամին D (D2 + D3) 1.5µg 1.1µg Չորիսո
Վիտամին B1 0.63mg 0.342mg Չորիսո
Վիտամին B2 0.3mg 0.14mg Չորիսո
Վիտամին B3 5.131mg 2.734mg Չորիսո
Վիտամին B5 1.12mg 0.32mg Չորիսո
Վիտամին B6 0.53mg 0.17mg Չորիսո
Folate, total 2µg 2µg
Վիտամին B12 2µg 1.18µg Չորիսո
Վիտամին K 1.6µg 1.6µg
Տրիպտոֆան 0.278mg 0.138mg Չորիսո
Տրեոնին 1.473mg 0.432mg Չորիսո
Իզոլեյցին 2.206mg 0.639mg Չորիսո
Լեյցին 1.708mg 0.874mg Չորիսո
Լիզին 2.414mg 1.01mg Չորիսո
Մեթիոնին 0.47mg 0.276mg Չորիսո
Ֆենիլալանին 1.149mg 0.501mg Չորիսո
Վալին 0.914mg 0.639mg Չորիսո
Հիստիդին 0.721mg 0.314mg Չորիսո
Խոլեստերին 88mg 60mg Knackwurst
Հագեցած ճարպ 14.38g 10.21g Knackwurst
Մոնոչհագեցած ճարպ 18.4g 12.81g Չորիսո
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.46g 2.92g Չորիսո

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Չորիսո Knackwurst
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
68%
Չորիսո
35%
Knackwurst
Mineral Summary Score
58%
Չորիսո
36%
Knackwurst

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Չորիսո
Չորիսո is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Չորիսո
Չորիսո is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Knackwurst
Knackwurst is lower in Նատրիում (difference - 305mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Knackwurst
Knackwurst is lower in Խոլեստերին (difference - 28mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Knackwurst
Knackwurst is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.17g)
Which food is lower in glycemic index?
Knackwurst
Knackwurst is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Չորիսո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Knackwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: