Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Պահածոներ
  5. Compare
  6. Պահածոներ vs. Oh henry

Համեմատել Պահածոներ և Oh henry սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պահածոներ vs Oh henry infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պահածոներ
Պահածոներ
1
:
9
Oh henry
Oh henry
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -83.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +245%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1175%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +636.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +236.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1883.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +253%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1237.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +60%
հավասար Երկաթ - 0.5
Պահածոներ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 19% 3% 9% 7% 5% 2% 34% 6% 11%
Oh henry
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 21% 19% 37% 60% 23% 26% 33% 118% 70% 18%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -83.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +245%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1175%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +636.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +236.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1883.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +253%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1237.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +60%
հավասար Երկաթ - 0.5

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պահածոներ
Պահածոներ
1
:
9
Oh henry
Oh henry
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1741.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +831.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +59.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +6969.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +2595%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +330%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պահածոներ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 30% 4% 18% 1% 2% 5% 9% 0% 0%
Oh henry
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 45% 0% 0% 38% 28% 48% 33% 20% 33% 25% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1741.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +831.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +59.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +6969.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +2595%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +330%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պահածոներ
Պահածոներ
2
:
3
Oh henry
Oh henry
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1224.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1981.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +32757.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +552.2%
հավասար Ածխաջրեր - 65.5
Պահածոներ
69% 30%
Սպիտակուցներ: 0.37 գ
Ճարպեր: 0.07 գ
Ածխաջրեր: 68.86 գ
Ջուր: 30.47 գ
Այլ: 0.23 գ
Oh henry
8% 23% 66% 2%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 23 գ
Ածխաջրեր: 65.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1224.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1981.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +32757.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +552.2%
հավասար Ածխաջրեր - 65.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պահածոներ
Պահածոներ
1
:
2
Oh henry
Oh henry
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +14452.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +∞%
Պահածոներ
21% 79%
Հագեցած ճարպ: 0.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.038 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0 գ
Oh henry
54% 31% 15%
Հագեցած ճարպ: 9.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.706 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +14452.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պահածոներ Oh henry
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պահածոներ Oh henry Opinion
Զուտ ածխաջրեր 67.76g 63.6g Պահածոներ
Սպիտակուցներ 0.37g 7.7g Oh henry
Ճարպեր 0.07g 23g Oh henry
Ածխաջրեր 68.86g 65.5g Պահածոներ
Կալորիականություն 278kcal 462kcal Oh henry
Շաքար 48.5g 46.2g Oh henry
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 1.9g Oh henry
Կալցիում 20mg 69mg Oh henry
Երկաթ 0.49mg 0.5mg Oh henry
Մագնեզիում 4mg 51mg Oh henry
Ֆոսֆոր 19mg 140mg Oh henry
Կալիում 77mg 259mg Oh henry
Նատրիում 32mg 193mg Պահածոներ
Ցինկ 0.06mg 1.19mg Oh henry
Պղինձ 0.1mg 0.353mg Oh henry
Մանգան 0.04mg 0.535mg Oh henry
Սելեն 2µg 3.2µg Oh henry
Վիտամին E 0.12mg 2.21mg Oh henry
Վիտամին C 8.8mg 0mg Պահածոներ
Վիտամին B1 0.016mg 0.149mg Oh henry
Վիտամին B2 0.076mg 0.121mg Oh henry
Վիտամին B3 0.036mg 2.545mg Oh henry
Վիտամին B5 0.02mg 0.539mg Oh henry
Վիտամին B6 0.02mg 0.086mg Oh henry
Folate, total 11µg 44µg Oh henry
Վիտամին B12 0µg 0.2µg Oh henry
Վիտամին K 0µg 1.2µg Oh henry
Տրիպտոֆան 0.008mg Պահածոներ
Տրեոնին 0.023mg Պահածոներ
Իզոլեյցին 0.017mg Պահածոներ
Լեյցին 0.037mg Պահածոներ
Լիզին 0.03mg Պահածոներ
Մեթիոնին 0.001mg Պահածոներ
Ֆենիլալանին 0.021mg Պահածոներ
Վալին 0.021mg Պահածոներ
Հիստիդին 0.014mg Պահածոներ
Խոլեստերին 0mg 7mg Պահածոներ
Տրանս ճարպ 0.05g Պահածոներ
Հագեցած ճարպ 0.01g 9.6g Պահածոներ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.038g 5.53g Oh henry
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 2.706g Oh henry

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պահածոներ Oh henry
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Պահածոներ
Պահածոներ vs Ջեմ
Ջեմ
Պահածոներ
Պահածոներ vs Molasses
Molasses
Պահածոներ
Պահածոներ vs Շաքար
Շաքար
Oh henry
Oh henry vs Baby ruth
Baby ruth
Oh henry
Oh henry vs Goobers
Goobers
Oh henry
Oh henry vs Twizzlers
Twizzlers

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
6%
Պահածոներ
23%
Oh henry
Mineral Summary Score
10%
Պահածոներ
42%
Oh henry

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Պահածոներ
Պահածոներ is lower in Նատրիում (difference - 161mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Պահածոներ
Պահածոներ is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պահածոներ
Պահածոներ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.59g)
Which food is lower in Շաքար?
Oh henry
Oh henry is lower in Շաքար (difference - 2.3g)
Which food is lower in glycemic index?
Oh henry
Oh henry is lower in glycemic index (difference - 51)
Which food is richer in minerals?
Oh henry
Oh henry is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Oh henry
Oh henry is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պահածոներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients
  2. Oh henry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: