Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Հացահատիկ
  4. Վայրի բրինձ հում
  5. Compare
  6. Վայրի բրինձ հում vs. Աղցան «Ֆունչոզա»

Համեմատել Վայրի բրինձ հում և Աղցան «Ֆունչոզա» սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Վայրի բրինձ հում vs Աղցան «Ֆունչոզա» infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վայրի բրինձ հում
Վայրի բրինձ հում
7
:
3
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա»
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +5800%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1253.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +4170%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -30%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1353.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +546.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1229%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +19%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +182.1%
Վայրի բրինձ հում
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 74% 127% 186% 38% 1% 163% 175% 174% 16%
Աղցան «Ֆունչոզա»
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +5800%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1253.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +4170%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -30%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1353.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +546.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1229%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +19%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +182.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վայրի բրինձ հում
Վայրի բրինձ հում
8
:
1
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա»
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +530.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3266.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +974%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +682%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +4650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +30.4%
Վայրի բրինձ հում
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 17% 0% 0% 29% 61% 127% 65% 91% 72% 0% 5%
Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +530.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3266.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +974%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +682%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +4650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +30.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Վայրի բրինձ հում
Վայրի բրինձ հում
3
:
2
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա»
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +9106.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +14.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +72.9%
Վայրի բրինձ հում
15% 75% 8%
Սպիտակուցներ: 14.73 գ
Ճարպեր: 1.08 գ
Ածխաջրեր: 74.9 գ
Ջուր: 7.76 գ
Այլ: 1.53 գ
Աղցան «Ֆունչոզա»
86% 13%
Սպիտակուցներ: 0.16 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 86.09 գ
Ջուր: 13.42 գ
Այլ: 0.27 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +9106.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1700%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +14.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +72.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Վայրի բրինձ հում
Վայրի բրինձ հում
2
:
1
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա»
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1887.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +3655.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.1%
Վայրի բրինձ հում
16% 16% 68%
Հագեցած ճարպ: 0.156 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.159 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.676 գ
Աղցան «Ֆունչոզա»
40% 19% 42%
Հագեցած ճարպ: 0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.018 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1887.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +3655.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Վայրի բրինձ հում Աղցան «Ֆունչոզա»
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Վայրի բրինձ հում Աղցան «Ֆունչոզա» Opinion
Զուտ ածխաջրեր 68.7g 85.59g Աղցան «Ֆունչոզա»
Սպիտակուցներ 14.73g 0.16g Վայրի բրինձ հում
Ճարպեր 1.08g 0.06g Վայրի բրինձ հում
Ածխաջրեր 74.9g 86.09g Աղցան «Ֆունչոզա»
Կալորիականություն 357kcal 351kcal Վայրի բրինձ հում
Շաքար 2.5g 0g Աղցան «Ֆունչոզա»
Բջջանյութ(Fiber) 6.2g 0.5g Վայրի բրինձ հում
Կալցիում 21mg 25mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Երկաթ 1.96mg 2.17mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Մագնեզիում 177mg 3mg Վայրի բրինձ հում
Ֆոսֆոր 433mg 32mg Վայրի բրինձ հում
Կալիում 427mg 10mg Վայրի բրինձ հում
Նատրիում 7mg 10mg Վայրի բրինձ հում
Ցինկ 5.96mg 0.41mg Վայրի բրինձ հում
Պղինձ 0.524mg 0.081mg Վայրի բրինձ հում
Մանգան 1.329mg 0.1mg Վայրի բրինձ հում
Սելեն 2.8µg 7.9µg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին A 19IU 0IU Վայրի բրինձ հում
Վիտամին A, RAE 1µg 0µg Վայրի բրինձ հում
Վիտամին E 0.82mg 0.13mg Վայրի բրինձ հում
Վիտամին B1 0.115mg 0.15mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին B2 0.262mg 0mg Վայրի բրինձ հում
Վիտամին B3 6.733mg 0.2mg Վայրի բրինձ հում
Վիտամին B5 1.074mg 0.1mg Վայրի բրինձ հում
Վիտամին B6 0.391mg 0.05mg Վայրի բրինձ հում
Folate, total 95µg 2µg Վայրի բրինձ հում
Վիտամին K 1.9µg 0µg Վայրի բրինձ հում
Տրիպտոֆան 0.179mg 0.002mg Վայրի բրինձ հում
Տրեոնին 0.469mg 0.005mg Վայրի բրինձ հում
Իզոլեյցին 0.618mg 0.007mg Վայրի բրինձ հում
Լեյցին 1.018mg 0.013mg Վայրի բրինձ հում
Լիզին 0.629mg 0.011mg Վայրի բրինձ հում
Մեթիոնին 0.438mg 0.002mg Վայրի բրինձ հում
Ֆենիլալանին 0.721mg 0.01mg Վայրի բրինձ հում
Վալին 0.858mg 0.008mg Վայրի բրինձ հում
Հիստիդին 0.384mg 0.005mg Վայրի բրինձ հում
Հագեցած ճարպ 0.156g 0.017g Աղցան «Ֆունչոզա»
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.159g 0.008g Վայրի բրինձ հում
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.676g 0.018g Վայրի բրինձ հում

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Վայրի բրինձ հում Աղցան «Ֆունչոզա»
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
39%
Վայրի բրինձ հում
5%
Աղցան «Ֆունչոզա»
Mineral Summary Score
96%
Վայրի բրինձ հում
20%
Աղցան «Ֆունչոզա»

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Վայրի բրինձ հում
Վայրի բրինձ հում is lower in Նատրիում (difference - 3mg)
Which food is richer in vitamins?
Վայրի բրինձ հում
Վայրի բրինձ հում is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in Շաքար (difference - 2.5g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.139g)
Which food is lower in glycemic index?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in glycemic index (difference - 18)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Վայրի բրինձ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Աղցան «Ֆունչոզա» - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: