Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Дикий рис сырой
  5. Compare
  6. Дикий рис сырой vs. Фунчоза

Сравнить продукты Дикий рис сырой и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Дикий рис сырой vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
7
:
3
Фунчоза
Фунчоза
Содержит больше Магний +5800%
Содержит больше Фосфор +1253.1%
Содержит больше Калий +4170%
Содержит меньше Натрий -30%
Содержит больше Цинк +1353.7%
Содержит больше Медь +546.9%
Содержит больше Марганец +1229%
Содержит больше Кальций +19%
Содержит больше Железо +10.7%
Содержит больше Селен +182.1%
Дикий рис сырой
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 74% 127% 186% 38% 1% 163% 175% 174% 16%
Фунчоза
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Содержит больше Магний +5800%
Содержит больше Фосфор +1253.1%
Содержит больше Калий +4170%
Содержит меньше Натрий -30%
Содержит больше Цинк +1353.7%
Содержит больше Медь +546.9%
Содержит больше Марганец +1229%
Содержит больше Кальций +19%
Содержит больше Железо +10.7%
Содержит больше Селен +182.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
8
:
1
Фунчоза
Фунчоза
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +530.8%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +3266.5%
Содержит больше Витамин B5 +974%
Содержит больше Витамин B6 +682%
Содержит больше Витамин B9, общий +4650%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +30.4%
Дикий рис сырой
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 17% 0% 0% 29% 61% 127% 65% 91% 72% 0% 5%
Фунчоза
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +530.8%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +3266.5%
Содержит больше Витамин B5 +974%
Содержит больше Витамин B6 +682%
Содержит больше Витамин B9, общий +4650%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +30.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
3
:
2
Фунчоза
Фунчоза
Содержит больше Белки +9106.3%
Содержит больше Жиры +1700%
Содержит больше Другое +466.7%
Содержит больше Углеводы +14.9%
Содержит больше Вода +72.9%
Дикий рис сырой
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Фунчоза
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше Белки +9106.3%
Содержит больше Жиры +1700%
Содержит больше Другое +466.7%
Содержит больше Углеводы +14.9%
Содержит больше Вода +72.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
2
:
1
Фунчоза
Фунчоза
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1887.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3655.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.1%
Дикий рис сырой
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: 0.676 г
Фунчоза
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.018 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1887.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3655.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Дикий рис сырой Фунчоза
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дикий рис сырой Фунчоза Мнение
68.7g 85.59g Фунчоза
Белки 14.73g 0.16g Дикий рис сырой
Жиры 1.08g 0.06g Дикий рис сырой
Углеводы 74.9g 86.09g Фунчоза
Калорийность 357kcal 351kcal Дикий рис сырой
Сахар 2.5g 0g Фунчоза
Клетчатка 6.2g 0.5g Дикий рис сырой
Кальций 21mg 25mg Фунчоза
Железо 1.96mg 2.17mg Фунчоза
Магний 177mg 3mg Дикий рис сырой
Фосфор 433mg 32mg Дикий рис сырой
Калий 427mg 10mg Дикий рис сырой
Натрий 7mg 10mg Дикий рис сырой
Цинк 5.96mg 0.41mg Дикий рис сырой
Медь 0.524mg 0.081mg Дикий рис сырой
Марганец 1.329mg 0.1mg Дикий рис сырой
Селен 2.8µg 7.9µg Фунчоза
Витамин A 19IU 0IU Дикий рис сырой
Витамин A, RAE 1µg 0µg Дикий рис сырой
Витамин E 0.82mg 0.13mg Дикий рис сырой
Витамин B1 0.115mg 0.15mg Фунчоза
Витамин B2 0.262mg 0mg Дикий рис сырой
Витамин B3 6.733mg 0.2mg Дикий рис сырой
Витамин B5 1.074mg 0.1mg Дикий рис сырой
Витамин B6 0.391mg 0.05mg Дикий рис сырой
Витамин B9, общий 95µg 2µg Дикий рис сырой
Витамин K 1.9µg 0µg Дикий рис сырой
Триптофан 0.179mg 0.002mg Дикий рис сырой
Треонин 0.469mg 0.005mg Дикий рис сырой
Изолейцин 0.618mg 0.007mg Дикий рис сырой
Лейцин 1.018mg 0.013mg Дикий рис сырой
Лизин 0.629mg 0.011mg Дикий рис сырой
Метионин 0.438mg 0.002mg Дикий рис сырой
Фенилаланин 0.721mg 0.01mg Дикий рис сырой
Валин 0.858mg 0.008mg Дикий рис сырой
Гистидин 0.384mg 0.005mg Дикий рис сырой
Насыщенные жиры 0.156g 0.017g Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 0.159g 0.008g Дикий рис сырой
Полиненасыщенные жиры 0.676g 0.018g Дикий рис сырой

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Дикий рис сырой Фунчоза
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Дикий рис сырой
5%
Фунчоза
Итоговая оценка минералов
96%
Дикий рис сырой
20%
Фунчоза

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.139g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фунчоза
Гликемический индекс продукта Фунчоза ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дикий рис сырой
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.