Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Տապակած միս
  5. Compare
  6. Տապակած միս vs. Խոզ

Համեմատել Տապակած միս և Խոզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տապակած միս vs Խոզ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Տապակած միս
Տապակած միս
5
:
5
Խոզ
Խոզ
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +135.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +53%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +33.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +17.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +280%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +40%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +208.2%
հավասար Ֆոսֆոր - 246
Տապակած միս
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 77% 15% 104% 58% 112% 88% 29% 2% 81%
Խոզ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 33% 20% 106% 38% 9% 66% 25% 2% 248%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +135.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +53%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +33.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +17.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +280%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +40%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +208.2%
հավասար Ֆոսֆոր - 246

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Տապակած միս
Տապակած միս
5
:
6
Խոզ
Խոզ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +69%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +191.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1939.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +50.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +23.3%
հավասար Վիտամին B3 - 5.037
հավասար Վիտամին B6 - 0.464
հավասար Folate, total - 5
Տապակած միս
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 10% 0% 0% 11% 50% 105% 34% 107% 4% 256% 4%
Խոզ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 6% 39% 2% 220% 75% 95% 42% 108% 4% 88% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +69%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +191.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1939.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +50.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +23.3%
հավասար Վիտամին B3 - 5.037
հավասար Վիտամին B6 - 0.464
հավասար Folate, total - 5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Տապակած միս
Տապակած միս
3
:
2
Խոզ
Խոզ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +27.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +274.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +277.2%
Տապակած միս
19% 4% 74% 3%
Սպիտակուցներ: 18.62 գ
Ճարպեր: 3.69 գ
Ածխաջրեր: 0.64 գ
Ջուր: 73.72 գ
Այլ: 3.33 գ
Խոզ
27% 14% 58%
Սպիտակուցներ: 27.32 գ
Ճարպեր: 13.92 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 57.87 գ
Այլ: 0.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +27.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +274.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +277.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Տապակած միս
Տապակած միս
1
:
2
Խոզ
Խոզ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -74.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +307%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +344.4%
Տապակած միս
42% 49% 9%
Հագեցած ճարպ: 1.318 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.27 գ
Խոզ
41% 49% 10%
Հագեցած ճարպ: 5.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.19 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -74.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +307%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +344.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տապակած միս Խոզ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տապակած միս Խոզ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.64g 0g Տապակած միս
Սպիտակուցներ 18.62g 27.32g Խոզ
Ճարպեր 3.69g 13.92g Խոզ
Ածխաջրեր 0.64g 0g Տապակած միս
Կալորիականություն 115kcal 242kcal Խոզ
Շաքար 0.29g 0g Խոզ
Կալցիում 5mg 19mg Խոզ
Երկաթ 2.05mg 0.87mg Տապակած միս
Մագնեզիում 20mg 28mg Խոզ
Ֆոսֆոր 242mg 246mg Խոզ
Կալիում 647mg 423mg Տապակած միս
Նատրիում 853mg 62mg Խոզ
Ցինկ 3.2mg 2.39mg Տապակած միս
Պղինձ 0.086mg 0.073mg Տապակած միս
Մանգան 0.015mg 0.009mg Տապակած միս
Սելեն 14.7µg 45.3µg Խոզ
Վիտամին A 11IU 7IU Տապակած միս
Վիտամին A, RAE 3µg 2µg Տապակած միս
Վիտամին E 0.49mg 0.29mg Տապակած միս
Վիտամին D 1IU 53IU Խոզ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 1.3µg Խոզ
Վիտամին C 0mg 0.6mg Խոզ
Վիտամին B1 0.043mg 0.877mg Խոզ
Վիտամին B2 0.213mg 0.321mg Խոզ
Վիտամին B3 5.581mg 5.037mg Տապակած միս
Վիտամին B5 0.566mg 0.698mg Խոզ
Վիտամին B6 0.46mg 0.464mg Խոզ
Folate, total 5µg 5µg
Վիտամին B12 2.04µg 0.7µg Տապակած միս
Վիտամին K 1.6µg 0µg Տապակած միս
Տրիպտոֆան 0.338mg Խոզ
Տրեոնին 1.234mg Խոզ
Իզոլեյցին 1.26mg Խոզ
Լեյցին 2.177mg Խոզ
Լիզին 2.446mg Խոզ
Մեթիոնին 0.712mg Խոզ
Ֆենիլալանին 1.086mg Խոզ
Վալին 1.473mg Խոզ
Հիստիդին 1.067mg Խոզ
Խոլեստերին 51mg 80mg Տապակած միս
Տրանս ճարպ 0.148g Խոզ
Հագեցած ճարպ 1.318g 5.23g Տապակած միս
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g Տապակած միս
20:5 n-3 (EPA) 0.007g 0g Տապակած միս
22:5 n-3 (DPA) 0.012g 0g Տապակած միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.521g 6.19g Խոզ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.27g 1.2g Խոզ
20:2 n-6 c,c 0.002g Տապակած միս
18:2 n-6 c,c 0.14g Տապակած միս
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Տապակած միս
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.017g Տապակած միս
20:3 n-6 0.011g Տապակած միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տապակած միս Խոզ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Տապակած միս
Տապակած միս vs Knackwurst
Knackwurst
Տապակած միս
Տապակած միս vs Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
Տապակած միս
Տապակած միս vs Luncheon meat
Luncheon meat
Խոզ
Խոզ vs Pork chop
Pork chop
Խոզ
Խոզ vs Խոզի միս
Խոզի միս
Խոզ
Խոզ vs Լյարդ
Լյարդ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
48%
Տապակած միս
56%
Խոզ
Mineral Summary Score
56%
Տապակած միս
55%
Խոզ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Տապակած միս
Տապակած միս is lower in Խոլեստերին (difference - 29mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տապակած միս
Տապակած միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.912g)
Which food is cheaper?
Տապակած միս
Տապակած միս is cheaper (difference - $0.8)
Which food is lower in Շաքար?
Խոզ
Խոզ is lower in Շաքար (difference - 0.29g)
Which food is lower in Նատրիում?
Խոզ
Խոզ is lower in Նատրիում (difference - 791mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տապակած միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174570/nutrients
  2. Խոզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: