Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Ֆիլո
  5. Compare
  6. Ֆիլո vs. Yellow cake

Համեմատել Ֆիլո և Yellow cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ֆիլո vs Yellow cake infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ֆիլո
Ֆիլո
4
:
6
Yellow cake
Yellow cake
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +58.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +114.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +294.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +190.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +84%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +152.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -35.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +57.4%
Ֆիլո
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 121% 11% 33% 7% 63% 14% 34% 63% 128%
Yellow cake
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 77% 15% 60% 17% 41% 12% 53% 29% 33%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +58.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +114.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +294.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +190.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +84%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +152.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -35.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +57.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ֆիլո
Ֆիլո
6
:
4
Yellow cake
Yellow cake
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1158.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +409.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +83%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +5525%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +904%
Ֆիլո
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 2% 0% 0% 136% 79% 77% 19% 7% 66% 0% 7%
Yellow cake
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 90% 6% 0% 11% 22% 15% 10% 0% 17% 0% 63%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1158.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +409.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +83%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +5525%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +904%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ֆիլո
Ֆիլո
3
:
2
Yellow cake
Yellow cake
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +124.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +45.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +195.8%
հավասար Ածխաջրեր - 55.36
Ֆիլո
7% 6% 53% 33% 2%
Սպիտակուցներ: 7.1 գ
Ճարպեր: 6 գ
Ածխաջրեր: 52.6 գ
Ջուր: 32.6 գ
Այլ: 1.7 գ
Yellow cake
3% 18% 55% 22%
Սպիտակուցներ: 3.16 գ
Ճարպեր: 17.75 գ
Ածխաջրեր: 55.36 գ
Ջուր: 22.38 գ
Այլ: 1.35 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +124.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +45.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +195.8%
հավասար Ածխաջրեր - 55.36

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ֆիլո
Ֆիլո
1
:
2
Yellow cake
Yellow cake
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -74.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +129.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +412.2%
Ֆիլո
27% 57% 17%
Հագեցած ճարպ: 1.47 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.149 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.923 գ
Yellow cake
33% 41% 27%
Հագեցած ճարպ: 5.793 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.214 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.728 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -74.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +129.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +412.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ֆիլո Yellow cake
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ֆիլո Yellow cake Opinion
Զուտ ածխաջրեր 50.7g 53.86g Yellow cake
Սպիտակուցներ 7.1g 3.16g Ֆիլո
Ճարպեր 6g 17.75g Yellow cake
Ածխաջրեր 52.6g 55.36g Yellow cake
Կալորիականություն 299kcal 379kcal Yellow cake
Օսլա 8.55g Yellow cake
Ֆրուկտոզա 0.62g Yellow cake
Շաքար 0.18g 39.22g Ֆիլո
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 1.5g Ֆիլո
Կալցիում 11mg 32mg Yellow cake
Երկաթ 3.21mg 2.03mg Ֆիլո
Մագնեզիում 15mg 20mg Yellow cake
Ֆոսֆոր 75mg 138mg Yellow cake
Կալիում 74mg 187mg Yellow cake
Նատրիում 483mg 310mg Yellow cake
Ցինկ 0.49mg 0.42mg Ֆիլո
Պղինձ 0.101mg 0.159mg Yellow cake
Մանգան 0.476mg 0.222mg Ֆիլո
Սելեն 23.3µg 5.9µg Ֆիլո
Վիտամին A 0IU 26IU Yellow cake
Վիտամին A, RAE 0µg 7µg Yellow cake
Վիտամին E 0.08mg 4.5mg Yellow cake
Վիտամին D 0IU 6IU Yellow cake
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg Yellow cake
Վիտամին B1 0.541mg 0.043mg Ֆիլո
Վիտամին B2 0.341mg 0.093mg Ֆիլո
Վիտամին B3 4.073mg 0.8mg Ֆիլո
Վիտամին B5 0.302mg 0.165mg Ֆիլո
Վիտամին B6 0.03mg 0mg Ֆիլո
Folate, total 88µg 22µg Ֆիլո
Վիտամին K 2.5µg 25.1µg Yellow cake
Տրիպտոֆան 0.088mg Ֆիլո
Տրեոնին 0.194mg Ֆիլո
Իզոլեյցին 0.246mg Ֆիլո
Լեյցին 0.49mg Ֆիլո
Լիզին 0.158mg Ֆիլո
Մեթիոնին 0.126mg Ֆիլո
Ֆենիլալանին 0.359mg Ֆիլո
Վալին 0.286mg Ֆիլո
Հիստիդին 0.159mg Ֆիլո
Խոլեստերին 0mg 16mg Ֆիլո
Տրանս ճարպ 1.313g Ֆիլո
Հագեցած ճարպ 1.47g 5.793g Ֆիլո
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.149g 7.214g Yellow cake
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.923g 4.728g Yellow cake
20:2 n-6 c,c 0.004g Yellow cake
18:2 n-6 c,c 3.999g Yellow cake
18:3 n-6 c,c,c 0.026g Yellow cake
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.474g Yellow cake
20:3 n-6 0.001g Yellow cake

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ֆիլո Yellow cake
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Ֆիլո
Ֆիլո vs Խնձորով շտրուդել
Խնձորով շտրուդել
Ֆիլո
Ֆիլո vs Քաղցր ռոլ
Քաղցր ռոլ
Ֆիլո
Ֆիլո vs Վաֆլի
Վաֆլի
Yellow cake
Yellow cake vs Shortcake
Shortcake
Yellow cake
Yellow cake vs Coffeecake
Coffeecake
Yellow cake
Yellow cake vs White cake
White cake

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
32%
Ֆիլո
19%
Yellow cake
Mineral Summary Score
47%
Ֆիլո
34%
Yellow cake

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ֆիլո
Ֆիլո is lower in Շաքար (difference - 39.04g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ֆիլո
Ֆիլո is lower in Խոլեստերին (difference - 16mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ֆիլո
Ֆիլո is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.323g)
Which food is lower in Նատրիում?
Yellow cake
Yellow cake is lower in Նատրիում (difference - 173mg)
Which food is lower in glycemic index?
Yellow cake
Yellow cake is lower in glycemic index (difference - 38)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ֆիլո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients
  2. Yellow cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: