Malt beer - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար
Սննդարարության հիմնական չափանիշենր
Կալորիաներ ⓘ Calories per 100-gram serving | 68 |
Ածխաջրերի մաքուր քանակ ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 10.07 grams |
Բաժնի չափը ⓘ Բաժինների արժեքները վերցված են ԱՄՆ-ի սննդի և դեղերի վարչության փաստաթղթից | 11.2 fl oz (335 grams) |
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: | -0.5 (alkaline) |
Oxalates ⓘ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0889157517302132 | 1,78mg |
Վիտամին C ⓘHigher in Վիտամին C content than 66% of foods
Ալկոհոլ ⓘHigher in Ալկոհոլ content than 63% of foods
Շաքար ⓘHigher in Շաքար content than 60% of foods
Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 54% of foods
Ածխաջրեր ⓘHigher in Ածխաջրեր content than 51% of foods
Malt beer calories (kcal)
Serving Size | Calories | Weight |
---|---|---|
Calories in 100 grams | 68 | |
Calories in 11.2 fl oz | 228 | 335 g |
Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ
Կալցիում:
4 մգ of 1,000 մգ
0%
Երկաթ:
0.03 մգ of 8 մգ
0%
Մագնեզիում:
4 մգ of 420 մգ
1%
Ֆոսֆոր:
7 մգ of 700 մգ
1%
Կալիում:
27 մգ of 3,400 մգ
1%
Նատրիում:
5 մգ of 2,300 մգ
0%
Ցինկ:
0.01 մգ of 11 մգ
0%
Պղինձ:
0.008 մգ of 1 մգ
1%
Մանգան:
0.006 մգ of 2 մգ
0%
Սելեն:
0.3 µg of 55 µg
1%
Choline, total:
4.4 մգ of 550 մգ
1%
Միներալներ - համեմատական նկարագիր
Նատրիում
5 մգ
TOP 90%
Սելեն
0.3 µg
TOP 92%
Choline, total
4.4 մգ
TOP 92%
Մագնեզիում
4 մգ
TOP 93%
Կալցիում
4 մգ
TOP 93%
Կալիում
27 մգ
TOP 94%
Ֆոսֆոր
7 մգ
TOP 95%
Մանգան
0.006 մգ
TOP 95%
Երկաթ
0.03 մգ
TOP 96%
Պղինձ
0.008 մգ
TOP 96%
Ցինկ
0.01 մգ
TOP 98%
Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ
Վիտամին A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Վիտամին E :
0.02 մգ of 15 մգ
0%
Վիտամին D (D2 + D3):
0 µg of 10 µg
0%
Վիտամին C:
2.8 մգ of 90 մգ
3%
Վիտամին B1:
0.006 մգ of 1 մգ
1%
Վիտամին B2:
0.01 մգ of 1 մգ
1%
Վիտամին B3:
0.225 մգ of 16 մգ
1%
Վիտամին B5:
0.041 մգ of 5 մգ
1%
Վիտամին B6:
0.022 մգ of 1 մգ
2%
Folate, total:
4 µg of 400 µg
1%
Վիտամին B12:
0.01 µg of 2 µg
0%
Վիտամին K:
0 µg of 120 µg
0%
Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր
Վիտամին C
2.8 մգ
TOP 34%
Վիտամին B12
0.01 µg
TOP 66%
Folate, total
4 µg
TOP 83%
Վիտամին B3
0.225 մգ
TOP 86%
Վիտամին B6
0.022 մգ
TOP 90%
Վիտամին E
0.02 մգ
TOP 93%
Վիտամին B5
0.041 մգ
TOP 94%
Վիտամին B1
0.006 մգ
TOP 95%
Վիտամին B2
0.01 մգ
TOP 95%
Վիտամին K
0 µg
TOP 100%
Վիտամին A
0 IU
TOP 100%
Վիտամին D (D2 + D3)
0 µg
TOP 100%
Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 0%
0 գ of 50 գ
0%
Ճարպեր:
Daily Value: 0%
0 գ of 65 գ
0%
Ածխաջրեր:
Daily Value: 3%
10.07 գ of 300 գ
3%
Ջուր:
Daily Value: 4%
85.74 գ of 2,000 գ
4%
Այլ:
4.19 գ
Ածխաջրերի տեսակները
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
2.11 գ
Գլյուկոզա:
3.55 գ
Ֆրուկտոզա:
3.91 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.1 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը
Շաքար:
9.77 գ
Բջջանյութ(Fiber):
0 գ
Այլ:
0.3 գ
Malt beer սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում
Սննդանյութ | Արժեքը | Օրական դոզայի % | Մթերքների Թոփ %-ում | Համեմատություն |
Կալորիականություն | 68kcal | 3% | 81% | 1.4 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում |
Սպիտակուցներ | 0g | 0% | 100% | N/A |
Ճարպեր | 0g | 0% | 100% | N/A |
Վիտամին C | 2.8mg | 3% | 34% | 18.9 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ում |
Զուտ ածխաջրեր | 10.07g | N/A | 46% | 5.4 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ում |
Ածխաջրեր | 10.07g | 3% | 49% | 2.8 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ում |
Խոլեստերին | 0mg | 0% | 100% | N/A |
Վիտամին D (D2 + D3) | 0µg | 0% | 100% | N/A |
Երկաթ | 0.03mg | 0% | 96% | 86.7 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում |
Կալցիում | 4mg | 0% | 93% | 31.3 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ում |
Կալիում | 27mg | 1% | 94% | 5.4 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ում |
Մագնեզիում | 4mg | 1% | 93% | 35 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ում |
Շաքար | 9.77g | N/A | 40% | 1.1 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ում |
Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0% | 100% | N/A |
Պղինձ | 0.01mg | 1% | 96% | 17.8 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ում |
Ցինկ | 0.01mg | 0% | 98% | 631 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում |
Օսլա | 0g | 0% | 100% | N/A |
Ֆոսֆոր | 7mg | 1% | 95% | 26 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ում |
Նատրիում | 5mg | 0% | 90% | 98 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ում |
Վիտամին A | 0IU | 0% | 100% | N/A |
Վիտամին A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
Վիտամին E | 0.02mg | 0% | 93% | 73 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ում |
Մանգան | 0.01mg | 0% | 95% | |
Սելեն | 0.3µg | 1% | 92% | |
Վիտամին B1 | 0.01mg | 1% | 95% | 44.3 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ում |
Վիտամին B2 | 0.01mg | 1% | 95% | 13 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում |
Վիտամին B3 | 0.23mg | 1% | 86% | 42.5 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում |
Վիտամին B5 | 0.04mg | 1% | 94% | 27.6 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ում |
Վիտամին B6 | 0.02mg | 2% | 90% | 5.4 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ում |
Վիտամին B12 | 0.01µg | 0% | 66% | 70 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ում |
Վիտամին K | 0µg | 0% | 100% | N/A |
Folate, total | 4µg | 1% | 83% | 15.3 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ում |
Հագեցած ճարպ | 0g | 0% | 100% | N/A |
Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | N/A | 100% | N/A |
Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | N/A | 100% | N/A |
Ֆրուկտոզա | 3.91g | 5% | 82% | 1.5 անգամ քիչ քան 'Խնձոր'-ում |
20:5 n-3 (EPA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
22:6 n-3 (DHA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
22:5 n-3 (DPA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն
Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)
Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 68
օրական դոզայի %-ը*
0%
Ճարպ ընդհանուր
0գ
0%
Հագեցած ճարպեր 0գ
0%
Խոլեստերին 0մգ
0%
Աղ 5մգ
3%
Ածխաջրեր ընդհանուր
10գ
0%
Բջջանյութ
0գ
Շաքար ընհանուր գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ
0գ
Վիտամին Դ
0մկգ
0%
Կալցիում
4մգ
0%
Երկաթ
0մգ
0%
Կալիում
27մգ
1%
*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.
Կարևոր չափանիշներ
Ցածր խոլեստերին
ⓘ
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ⓘ
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ⓘ
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ⓘ
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ⓘ
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա
Infographic link
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև