Сравнить продукты Лук и Оливковое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+866.7%
Содержит
больше
Калий
+1725%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Марганец
+545%
Содержит
больше
Кальций
+282.6%
Содержит
больше
Железо
+1471.4%
Содержит
больше
Цинк
+29.4%
Содержит
больше
Медь
+543.6%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+866.7%
Содержит
больше
Калий
+1725%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Марганец
+545%
Содержит
больше
Кальций
+282.6%
Содержит
больше
Железо
+1471.4%
Содержит
больше
Цинк
+29.4%
Содержит
больше
Медь
+543.6%
Содержит
больше
Селен
+80%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+722.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+1433.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+213.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+720%
Содержит
больше
Витамин B6
+1233.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+20050%
Содержит
больше
Витамин E
+8150%
Содержит
больше
Витамин K
+250%
Содержит
больше
Витамин C
+722.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+1433.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+213.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+720%
Содержит
больше
Витамин B6
+1233.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+20050%
Содержит
больше
Витамин E
+8150%
Содержит
больше
Витамин K
+250%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+31%
Содержит
больше
Углеводы
+49.2%
Содержит
больше
Вода
+11.4%
Содержит
больше
Жиры
+10580%
Содержит
больше
Другое
+537.1%
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Содержит
больше
Белки
+31%
Содержит
больше
Углеводы
+49.2%
Содержит
больше
Вода
+11.4%
Содержит
больше
Жиры
+10580%
Содержит
больше
Другое
+537.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60576.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5258.8%
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
0.017 г
Насыщенные жиры:
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
0.911 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60576.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5258.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.64g | 3.06g |
|
|
| Белки | 1.1g | 0.84g |
|
| Жиры | 0.1g | 10.68g |
|
| Углеводы | 9.34g | 6.26g |
|
| Калорийность | 40kcal | 115kcal |
|
| Фруктоза | 1.29g |
|
|
| Сахар | 4.24g | 0g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 3.2g |
|
| Кальций | 23mg | 88mg |
|
| Железо | 0.21mg | 3.3mg |
|
| Магний | 10mg | 4mg |
|
| Фосфор | 29mg | 3mg |
|
| Калий | 146mg | 8mg |
|
| Натрий | 4mg | 735mg |
|
| Цинк | 0.17mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.039mg | 0.251mg |
|
| Марганец | 0.129mg | 0.02mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 2IU | 403IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 1.65mg |
|
| Витамин C | 7.4mg | 0.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.003mg |
|
| Витамин B2 | 0.027mg | 0mg |
|
| Витамин B3 | 0.116mg | 0.037mg |
|
| Витамин B5 | 0.123mg | 0.015mg |
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.009mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 1.4µg |
|
| Триптофан | 0.014mg |
|
|
| Треонин | 0.021mg | 0.026mg |
|
| Изолейцин | 0.014mg | 0.031mg |
|
| Лейцин | 0.025mg | 0.05mg |
|
| Лизин | 0.039mg | 0.032mg |
|
| Метионин | 0.002mg | 0.012mg |
|
| Фенилаланин | 0.025mg | 0.029mg |
|
| Валин | 0.021mg | 0.038mg |
|
| Гистидин | 0.014mg | 0.023mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 1.415g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 7.888g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.911g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
6%
Итоговая оценка минералов
8%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 731mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.373g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук дешевле (Разница - $3.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах