Сравнить продукты Abalone и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+208.3%
Содержит
больше
Железо
+133.1%
Содержит
больше
Цинк
+50.8%
Содержит
больше
Медь
+212.3%
Содержит
больше
Марганец
+366.7%
Содержит
больше
Селен
+17.5%
Содержит
больше
Магний
+35.7%
Содержит
больше
Калий
+10.6%
Содержит
меньше
Натрий
-84.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 217
Содержит
больше
Кальций
+208.3%
Содержит
больше
Железо
+133.1%
Содержит
больше
Цинк
+50.8%
Содержит
больше
Медь
+212.3%
Содержит
больше
Марганец
+366.7%
Содержит
больше
Селен
+17.5%
Содержит
больше
Магний
+35.7%
Содержит
больше
Калий
+10.6%
Содержит
меньше
Натрий
-84.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 217
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+350%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+235.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1300%
Содержит
больше
Витамин A
+3240%
Содержит
больше
Витамин B2
+140%
Содержит
больше
Витамин B3
+377.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+166%
Содержит
больше
Витамин B12
+1162.3%
Содержит
больше
Витамин C
+350%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+235.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1300%
Содержит
больше
Витамин A
+3240%
Содержит
больше
Витамин B2
+140%
Содержит
больше
Витамин B3
+377.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+166%
Содержит
больше
Витамин B12
+1162.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+104.9%
Содержит
больше
Другое
+62.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.6
Одинаковое количество вещества Вода - 63.55
Белки:
19.63 г
Жиры:
6.78 г
Углеводы:
11.05 г
Вода:
60.1 г
Другое:
2.44 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+104.9%
Содержит
больше
Другое
+62.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.6
Одинаковое количество вещества Вода - 63.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+99.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+99.9%
Насыщенные жиры:
1.646 г
Мононенасыщенные жиры:
2.741 г
Полиненасыщенные жиры:
1.676 г
Насыщенные жиры:
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
3.35 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+99.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+99.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.05g | 0g |
|
|
| Белки | 19.63g | 18.6g |
|
| Жиры | 6.78g | 13.89g |
|
| Углеводы | 11.05g | 0g |
|
| Калорийность | 189kcal | 205kcal |
|
| Кальций | 37mg | 12mg |
|
| Железо | 3.8mg | 1.63mg |
|
| Магний | 56mg | 76mg |
|
| Фосфор | 217mg | 217mg | |
| Калий | 284mg | 314mg |
|
| Натрий | 591mg | 90mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 0.63mg |
|
| Медь | 0.228mg | 0.073mg |
|
| Марганец | 0.07mg | 0.015mg |
|
| Селен | 51.8µg | 44.1µg |
|
| Витамин A | 5IU | 167IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 50µg |
|
| Витамин E | 1.52mg |
|
|
| Витамин D | 643IU |
|
|
| Витамин D | 16.1µg |
|
|
| Витамин C | 1.8mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.312mg |
|
| Витамин B3 | 1.9mg | 9.08mg |
|
| Витамин B5 | 2.87mg | 0.856mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.399mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 1µg |
|
| Витамин B12 | 0.69µg | 8.71µg |
|
| Витамин K | 5µg |
|
|
| Триптофан | 0.224mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 0.838mg | 0.815mg |
|
| Изолейцин | 0.854mg | 0.857mg |
|
| Лейцин | 1.386mg | 1.512mg |
|
| Лизин | 1.433mg | 1.708mg |
|
| Метионин | 0.441mg | 0.551mg |
|
| Фенилаланин | 0.715mg | 0.726mg |
|
| Валин | 0.86mg | 0.958mg |
|
| Гистидин | 0.378mg | 0.548mg |
|
| Холестерин | 94mg | 70mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.646g | 3.257g |
|
| 1.401g |
|
||
| 0.054g | 0.898g |
|
|
| 0.046g | 0.212g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.741g | 5.456g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.676g | 3.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
171%
Итоговая оценка минералов
78%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 501mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Abalone содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Abalone содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.611g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Abalone дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Abalone более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс