Сравнить продукты Abalone и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+12.1%
Содержит
больше
Магний
+51.4%
Содержит
больше
Медь
+53%
Содержит
больше
Железо
+76.8%
Содержит
больше
Фосфор
+31.3%
Содержит
меньше
Натрий
-37.6%
Содержит
больше
Цинк
+181.1%
Содержит
больше
Марганец
+9614.3%
Содержит
больше
Селен
+73%
Одинаковое количество вещества Калий - 268
Содержит
больше
Кальций
+12.1%
Содержит
больше
Магний
+51.4%
Содержит
больше
Медь
+53%
Содержит
больше
Железо
+76.8%
Содержит
больше
Фосфор
+31.3%
Содержит
меньше
Натрий
-37.6%
Содержит
больше
Цинк
+181.1%
Содержит
больше
Марганец
+9614.3%
Содержит
больше
Селен
+73%
Одинаковое количество вещества Калий - 268
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+202.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+5980%
Содержит
больше
Витамин C
+655.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+223.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+442.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+3378.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+202.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+5980%
Содержит
больше
Витамин C
+655.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+223.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+442.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+3378.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+51.3%
Содержит
больше
Углеводы
+49.5%
Содержит
больше
Белки
+21.2%
Содержит
больше
Другое
+30.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.15
Содержит
больше
Жиры
+51.3%
Содержит
больше
Углеводы
+49.5%
Содержит
больше
Белки
+21.2%
Содержит
больше
Другое
+30.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.15
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+170.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+170.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.05g | 7.39g |
|
|
| Белки | 19.63g | 23.8g |
|
| Жиры | 6.78g | 4.48g |
|
| Углеводы | 11.05g | 7.39g |
|
| Калорийность | 189kcal | 172kcal |
|
| Кальций | 37mg | 33mg |
|
| Железо | 3.8mg | 6.72mg |
|
| Магний | 56mg | 37mg |
|
| Фосфор | 217mg | 285mg |
|
| Калий | 284mg | 268mg |
|
| Натрий | 591mg | 369mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 2.67mg |
|
| Медь | 0.228mg | 0.149mg |
|
| Марганец | 0.07mg | 6.8mg |
|
| Селен | 51.8µg | 89.6µg |
|
| Витамин A | 5IU | 304IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 91µg |
|
| Витамин C | 1.8mg | 13.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.3mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.42mg |
|
| Витамин B3 | 1.9mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 2.87mg | 0.95mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 76µg |
|
| Витамин B12 | 0.69µg | 24µg |
|
| Триптофан | 0.224mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 0.838mg | 1.025mg |
|
| Изолейцин | 0.854mg | 1.036mg |
|
| Лейцин | 1.386mg | 1.676mg |
|
| Лизин | 1.433mg | 1.779mg |
|
| Метионин | 0.441mg | 0.537mg |
|
| Фенилаланин | 0.715mg | 0.853mg |
|
| Валин | 0.86mg | 1.04mg |
|
| Гистидин | 0.378mg | 0.457mg |
|
| Холестерин | 94mg | 56mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.646g | 0.85g |
|
| 0.506g |
|
||
| 0.054g | 0.276g |
|
|
| 0.046g | 0.044g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.741g | 1.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.676g | 1.212g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
286%
Итоговая оценка минералов
78%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 222mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.796g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Abalone дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах