Сравнить продукты Abalone и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+236.4%
Содержит
больше
Железо
+630.8%
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
больше
Цинк
+72.7%
Содержит
больше
Медь
+200%
Содержит
больше
Марганец
+438.5%
Содержит
больше
Селен
+45.9%
Содержит
больше
Фосфор
+40.6%
Содержит
больше
Калий
+53.5%
Содержит
меньше
Натрий
-84.4%
Содержит
больше
Кальций
+236.4%
Содержит
больше
Железо
+630.8%
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
больше
Цинк
+72.7%
Содержит
больше
Медь
+200%
Содержит
больше
Марганец
+438.5%
Содержит
больше
Селен
+45.9%
Содержит
больше
Фосфор
+40.6%
Содержит
больше
Калий
+53.5%
Содержит
меньше
Натрий
-84.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
8
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+125.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+3760%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+432.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+451.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+547.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+125.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+3760%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+432.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+451.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+547.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+21.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+293.5%
Содержит
больше
Белки
+34.9%
Содержит
больше
Вода
+12%
Содержит
больше
Жиры
+21.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+293.5%
Содержит
больше
Белки
+34.9%
Содержит
больше
Вода
+12%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+47%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+47%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.05g | 0g | ||
Белки | 19.63g | 26.48g | |
Жиры | 6.78g | 5.57g | |
Углеводы | 11.05g | 0g | |
Калорийность | 189kcal | 156kcal | |
Кальций | 37mg | 11mg | |
Железо | 3.8mg | 0.52mg | |
Магний | 56mg | 36mg | |
Фосфор | 217mg | 305mg | |
Калий | 284mg | 436mg | |
Натрий | 591mg | 92mg | |
Цинк | 0.95mg | 0.55mg | |
Медь | 0.228mg | 0.076mg | |
Марганец | 0.07mg | 0.013mg | |
Селен | 51.8µg | 35.5µg | |
Витамин A | 5IU | 193IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 58µg | |
Витамин E | 0.99mg | ||
Витамин D | 670IU | ||
Витамин D | 16.7µg | ||
Витамин C | 1.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.22mg | 0.157mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.246mg | |
Витамин B3 | 1.9mg | 10.123mg | |
Витамин B5 | 2.87mg | 1.274mg | |
Витамин B6 | 0.15mg | 0.827mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 7µg | |
Витамин B12 | 0.69µg | 4.47µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.224mg | 0.335mg | |
Треонин | 0.838mg | 1.247mg | |
Изолейцин | 0.854mg | 1.274mg | |
Лейцин | 1.386mg | 2.185mg | |
Лизин | 1.433mg | 2.574mg | |
Метионин | 0.441mg | 0.858mg | |
Фенилаланин | 0.715mg | 1.086mg | |
Валин | 0.86mg | 1.461mg | |
Гистидин | 0.378mg | 0.711mg | |
Холестерин | 94mg | 61mg | |
Транс-жиры | 0.023g | ||
Насыщенные жиры | 1.646g | 0.969g | |
0.56g | |||
0.054g | 0.299g | ||
0.046g | 0.093g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.741g | 1.864g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.676g | 1.327g | |
0.019g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
137%
Итоговая оценка минералов
78%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 499mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.677g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Abalone содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Abalone дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Abalone более богат микроэлементом минералы