Сравнить продукты Abalone и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +236.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +630.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +438.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3760% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +432.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +451.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +547.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +293.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +12% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 156kcal |
|
| Белки | 19.63g | 26.48g |
|
| Жиры | 6.78g | 5.57g |
|
| Витамин C | 1.8mg | 0mg |
|
| 11.05g | 0g |
|
|
| Углеводы | 11.05g | 0g |
|
| Холестерин | 94mg | 61mg |
|
| Витамин D | 670IU |
|
|
| Магний | 56mg | 36mg |
|
| Кальций | 37mg | 11mg |
|
| Калий | 284mg | 436mg |
|
| Железо | 3.8mg | 0.52mg |
|
| Медь | 0.228mg | 0.076mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 0.55mg |
|
| Фосфор | 217mg | 305mg |
|
| Натрий | 591mg | 92mg |
|
| Витамин A | 5IU | 193IU |
|
| Витамин A | 2µg | 58µg |
|
| Витамин E | 0.99mg |
|
|
| Витамин D | 16.7µg |
|
|
| Марганец | 0.07mg | 0.013mg |
|
| Селен | 51.8µg | 35.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.157mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.246mg |
|
| Витамин B3 | 1.9mg | 10.123mg |
|
| Витамин B5 | 2.87mg | 1.274mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.827mg |
|
| Витамин B12 | 0.69µg | 4.47µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 14µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.023g |
|
|
| Холин | 112.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.646g | 0.969g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.741g | 1.864g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.676g | 1.327g |
|
| Триптофан | 0.224mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 0.838mg | 1.247mg |
|
| Изолейцин | 0.854mg | 1.274mg |
|
| Лейцин | 1.386mg | 2.185mg |
|
| Лизин | 1.433mg | 2.574mg |
|
| Метионин | 0.441mg | 0.858mg |
|
| Фенилаланин | 0.715mg | 1.086mg |
|
| Валин | 0.86mg | 1.461mg |
|
| Гистидин | 0.378mg | 0.711mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.054g | 0.299g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.046g | 0.093g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
132%
Итоговая оценка минералов
78%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 499mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.677g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Abalone содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Abalone дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Abalone более богат микроэлементом минералы