Сравнить продукты Almond paste и Tahini
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+36.8%
Содержит
меньше
Натрий
-92.2%
Содержит
больше
Кальций
+147.7%
Содержит
больше
Железо
+459.4%
Содержит
больше
Фосфор
+183.7%
Содержит
больше
Калий
+31.8%
Содержит
больше
Цинк
+212.2%
Содержит
больше
Медь
+254.6%
Содержит
больше
Марганец
+70.1%
Содержит
больше
Селен
+719%
Содержит
больше
Магний
+36.8%
Содержит
меньше
Натрий
-92.2%
Содержит
больше
Кальций
+147.7%
Содержит
больше
Железо
+459.4%
Содержит
больше
Фосфор
+183.7%
Содержит
больше
Калий
+31.8%
Содержит
больше
Цинк
+212.2%
Содержит
больше
Медь
+254.6%
Содержит
больше
Марганец
+70.1%
Содержит
больше
Селен
+719%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин E
+5316%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1387.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+283.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+513.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+313.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+34.2%
Содержит
больше
Витамин E
+5316%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1387.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+283.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+513.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+313.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+34.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+125.6%
Содержит
больше
Вода
+361.6%
Содержит
больше
Белки
+88.9%
Содержит
больше
Жиры
+93.8%
Содержит
больше
Другое
+265%
Белки:
9 г
Жиры:
27.74 г
Углеводы:
47.81 г
Вода:
14.08 г
Другое:
1.37 г
Белки:
17 г
Жиры:
53.76 г
Углеводы:
21.19 г
Вода:
3.05 г
Другое:
5 г
Содержит
больше
Углеводы
+125.6%
Содержит
больше
Вода
+361.6%
Содержит
больше
Белки
+88.9%
Содержит
больше
Жиры
+93.8%
Содержит
больше
Другое
+265%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+304.8%
Насыщенные жиры:
2.629 г
Мононенасыщенные жиры:
18.012 г
Полиненасыщенные жиры:
5.821 г
Насыщенные жиры:
7.529 г
Мононенасыщенные жиры:
20.302 г
Полиненасыщенные жиры:
23.564 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+304.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
43.01g | 11.89g | ||
Белки | 9g | 17g | |
Жиры | 27.74g | 53.76g | |
Углеводы | 47.81g | 21.19g | |
Калорийность | 458kcal | 595kcal | |
Сахар | 36.25g | 0.49g | |
Клетчатка | 4.8g | 9.3g | |
Кальций | 172mg | 426mg | |
Железо | 1.6mg | 8.95mg | |
Магний | 130mg | 95mg | |
Фосфор | 258mg | 732mg | |
Калий | 314mg | 414mg | |
Натрий | 9mg | 115mg | |
Цинк | 1.48mg | 4.62mg | |
Медь | 0.454mg | 1.61mg | |
Марганец | 0.856mg | 1.456mg | |
Селен | 4.2µg | 34.4µg | |
Витамин A | 0IU | 67IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 3µg | |
Витамин E | 13.54mg | 0.25mg | |
Витамин C | 0.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.082mg | 1.22mg | |
Витамин B2 | 0.414mg | 0.473mg | |
Витамин B3 | 1.422mg | 5.45mg | |
Витамин B5 | 0.113mg | 0.693mg | |
Витамин B6 | 0.036mg | 0.149mg | |
Витамин B9, общий | 73µg | 98µg | |
Триптофан | 0.372mg | ||
Треонин | 0.706mg | ||
Изолейцин | 0.731mg | ||
Лейцин | 1.302mg | ||
Лизин | 0.545mg | ||
Метионин | 0.561mg | ||
Фенилаланин | 0.901mg | ||
Валин | 0.95mg | ||
Гистидин | 0.5mg | ||
Насыщенные жиры | 2.629g | 7.529g | |
Мононенасыщенные жиры | 18.012g | 20.302g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.821g | 23.564g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
56%
Итоговая оценка минералов
67%
194%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Tahini более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tahini содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.76g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Tahini более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Almond paste содержит меньше вещества Натрий (Разница - 106mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Almond paste содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна