Almond paste состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Almond paste
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 458 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 43.01 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 oz (28.35 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 1.7 (кислотный) |
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 92% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 90% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 89% of foods
Магний ⓘHigher in Магний content than 87% of foods
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 87% of foods
Almond paste calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 458 | |
| Calories in 1 oz | 130 | 28.35 g |
| Calories in 1 cup, firmly packed | 1040 | 227 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
172 мг of 1,000 мг
17%
Железо:
1.6 мг of 8 мг
20%
Магний:
130 мг of 420 мг
31%
Фосфор:
258 мг of 700 мг
37%
Калий:
314 мг of 3,400 мг
9%
Натрий:
9 мг of 2,300 мг
0%
Цинк:
1.48 мг of 11 мг
13%
Медь:
0.454 мг of 1 мг
50%
Марганец:
0.856 мг of 2 мг
37%
Селен:
4.2 µg of 55 µg
8%
Холин:
28.5 мг of 550 мг
5%
Минералы - Относительный график
Магний
130 мг
TOP 13%
Кальций
172 мг
TOP 13%
Медь
0.454 мг
TOP 20%
Фосфор
258 мг
TOP 21%
Марганец
0.856 мг
TOP 33%
Калий
314 мг
TOP 34%
Цинк
1.48 мг
TOP 46%
Железо
1.6 мг
TOP 46%
Селен
4.2 µg
TOP 69%
Холин
28.5 мг
TOP 71%
Натрий
9 мг
TOP 86%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
13.54 мг of 15 мг
90%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.1 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.082 мг of 1 мг
7%
Витамин B2:
0.414 мг of 1 мг
32%
Витамин B3:
1.422 мг of 16 мг
9%
Витамин B5:
0.113 мг of 5 мг
2%
Витамин B6:
0.036 мг of 1 мг
3%
Витамин B9, общий:
73 µg of 400 µg
18%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B2
0.414 мг
TOP 17%
Витамин B9, общий
73 µg
TOP 29%
Витамин E
13.54 мг
TOP 34%
Витамин C
0.1 мг
TOP 53%
Витамин B1
0.082 мг
TOP 54%
Витамин B3
1.422 мг
TOP 63%
Витамин B6
0.036 мг
TOP 85%
Витамин B5
0.113 мг
TOP 88%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 18%
9 г of 50 г
18%
Жиры:
Daily Value: 43%
27.74 г of 65 г
43%
Углеводы:
Daily Value: 16%
47.81 г of 300 г
16%
Вода:
Daily Value: 1%
14.08 г of 2,000 г
1%
Другое:
1.37 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
2.629 г
Мононенасыщенные жиры:
18.012 г
Полиненасыщенные жиры:
5.821 г
Распределение пищевых волокон для продукта Almond paste
Сахар:
36.25 г
Клетчатка:
4.8 г
Другое:
6.76 г
Значения всех питательных веществ для продукта Almond paste в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 458kcal | 23% | 10% |
В 9.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 9g | 21% | 47% |
В 3.2 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 27.74g | 43% | 8% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.1mg | 0% | 53% |
В 530 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 43.01g | N/A | 21% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 47.81g | 16% | 21% |
В 1.7 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 1.6mg | 20% | 46% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 172mg | 17% | 13% |
В 1.4 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 314mg | 9% | 34% |
В 2.1 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 130mg | 31% | 13% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 36.25g | N/A | 26% |
В 4 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 4.8g | 19% | 19% |
В 2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.45mg | 50% | 20% |
В 3.2 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.48mg | 13% | 46% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 258mg | 37% | 21% |
В 1.4 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 9mg | 0% | 86% |
В 54.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин E | 13.54mg | 90% | 34% |
В 9.3 раз(а) больше чем Киви
|
| Марганец | 0.86mg | 37% | 33% | |
| Селен | 4.2µg | 8% | 69% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 7% | 54% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.41mg | 32% | 17% |
В 3.2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.42mg | 9% | 63% |
В 6.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.11mg | 2% | 88% |
В 10 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | 85% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9, общий | 73µg | 18% | 29% |
В 1.2 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 2.63g | 13% | 41% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.01g | N/A | 11% |
В 1.8 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.82g | N/A | 16% |
В 8.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 458
% дневной дозы*
43%
Жиры
28г
14%
Насыщенные жиры 3г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 9мг
16%
Углеводы
48г
20%
Пищевые волокна
5г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
9г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
172мг
17%
Железо
2мг
25%
Калий
314мг
9%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже