Миндальная паста состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Миндальная паста
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 458 ккал |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 43 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 oz (28.35 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 1.7 (acidic) |
Миндальная паста калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта миндальная паста | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 458 | |
| 1 oz | 130 | 28.35 г |
| 1 cup, firmly packed | 1040 | 227 г |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 2 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 509 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 22 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 9.1 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg из 900µg
0%
Витамин E:
41мг из 15мг
271%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
0.3мг из 90мг
0.33%
Витамин B1:
0.25мг из 1мг
21%
Витамин B2:
1.2мг из 1мг
96%
Витамин B3:
4.3мг из 16мг
27%
Витамин B5:
0.34мг из 5мг
6.8%
Витамин B6:
0.11мг из 1мг
8.3%
Витамин B9:
219µg из 400µg
55%
Витамин B12:
0µg из 2µg
0%
Витамин K:
0µg из 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 18%
9 г of 50 г
9 г (18% of DV )
Жиры:
Daily Value: 43%
27.7 г of 65 г
27.7 г (43% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 16%
47.8 г of 300 г
47.8 г (16% of DV )
Вода:
Daily Value: 1%
14.1 г of 2,000 г
14.1 г (1% of DV )
Другое:
1.4 г
1.4 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
2.6 г
Мононенасыщенные жиры:
18 г
Полиненасыщенные жиры:
5.8 г
Распределение пищевых волокон для продукта Миндальная паста
Сахар:
36 г
Клетчатка:
4.8 г
Другое:
6.8 г
Значения всех питательных веществ для продукта Миндальная паста в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Калорийность | 458kcal | 23% | 11% |
В 9.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белок в 100 калориях | 2g | N/A | 73% | |
| Калории на 10 г белка | 509kcal | N/A | 24% | |
| Вес 100 калорий | 22g | N/A | 90% | |
| Белки | 9g | 21% | 47% |
В 3.2 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 9.1 | N/A | 2% | |
| Жиры | 28g | 43% | 9% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.1mg | 0% | 45% |
В 530 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 48g | 16% | 22% |
В 1.7 раз(а) больше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 43g | N/A | 22% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0 IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 130mg | 31% | 5% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 172mg | 17% | 10% |
В 1.4 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 314mg | 9% | 29% |
В 2.1 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 1.6mg | 20% | 45% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 36g | N/A | 6% |
В 4 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 4.8g | 19% | 13% |
В 2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.45mg | 50% | 7% |
В 3.2 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.5mg | 13% | 38% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 258mg | 37% | 15% |
В 1.4 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 9mg | 0% | 85% |
В 54.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 14mg | 90% | 2% |
В 9.3 раз(а) больше чем Киви
|
| Селен | 4.2µg | 8% | 50% | |
| Марганец | 0.86mg | 37% | 9% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 7% | 48% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.41mg | 32% | 11% |
В 3.2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.4mg | 9% | 57% |
В 6.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.11mg | 2% | 63% |
В 10 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | 75% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9 | 73µg | 18% | 15% |
В 1.2 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 2.6g | 13% | 38% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Холин | 29mg | 5% | 26% | |
| Мононенасыщенные жиры | 18g | N/A | 4% |
В 1.8 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.8g | N/A | 9% |
В 8.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 458
% дневной дозы*
43%
Жиры
28г
12%
Насыщенные жиры 2.6г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
0.39%
Соль 9мг
16%
Углеводы
48г
19%
Пищевые волокна
4.8г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
9г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
172мг
17%
Железо
1.6мг
20%
Калий
314мг
9.2%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже