Сравнить продукты Amaranth leaves и Sweet potato leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+175.6%
Содержит
больше
Железо
+139.2%
Содержит
больше
Калий
+20.3%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Фосфор
+62%
Содержит
меньше
Натрий
-70%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Кальций
+175.6%
Содержит
больше
Железо
+139.2%
Содержит
больше
Калий
+20.3%
Содержит
больше
Магний
+27.3%
Содержит
больше
Фосфор
+62%
Содержит
меньше
Натрий
-70%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+293.6%
Содержит
больше
Витамин K
+277.2%
Содержит
больше
Витамин A
+29.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+477.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+118.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+251.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.19
Содержит
больше
Витамин C
+293.6%
Содержит
больше
Витамин K
+277.2%
Содержит
больше
Витамин A
+29.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+477.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+118.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+251.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.19
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+54.5%
Содержит
больше
Углеводы
+119.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.49
Одинаковое количество вещества Вода - 86.81
Одинаковое количество вещества Другое - 1.37
Белки:
2.46 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
4.02 г
Вода:
91.69 г
Другое:
1.5 г
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Жиры
+54.5%
Содержит
больше
Углеводы
+119.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.49
Одинаковое количество вещества Вода - 86.81
Одинаковое количество вещества Другое - 1.37
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+280%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+55.1%
Насыщенные жиры:
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
0.076 г
Полиненасыщенные жиры:
0.147 г
Насыщенные жиры:
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+280%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+55.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.02g | 3.52g | ||
Белки | 2.46g | 2.49g | |
Жиры | 0.33g | 0.51g | |
Углеводы | 4.02g | 8.82g | |
Калорийность | 23kcal | 42kcal | |
Клетчатка | 5.3g | ||
Кальций | 215mg | 78mg | |
Железо | 2.32mg | 0.97mg | |
Магний | 55mg | 70mg | |
Фосфор | 50mg | 81mg | |
Калий | 611mg | 508mg | |
Натрий | 20mg | 6mg | |
Цинк | 0.9mg | ||
Медь | 0.162mg | ||
Марганец | 0.885mg | ||
Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
Витамин A | 2917IU | 3778IU | |
Витамин A, RAE | 146µg | 189µg | |
Витамин C | 43.3mg | 11mg | |
Витамин B1 | 0.027mg | 0.156mg | |
Витамин B2 | 0.158mg | 0.345mg | |
Витамин B3 | 0.658mg | 1.13mg | |
Витамин B5 | 0.064mg | 0.225mg | |
Витамин B6 | 0.192mg | 0.19mg | |
Витамин B9, общий | 85µg | ||
Витамин K | 1140µg | 302.2µg | |
Триптофан | 0.031mg | 0.035mg | |
Треонин | 0.099mg | ||
Изолейцин | 0.119mg | ||
Лейцин | 0.195mg | ||
Лизин | 0.127mg | 0.228mg | |
Метионин | 0.036mg | 0.086mg | |
Фенилаланин | 0.133mg | ||
Валин | 0.137mg | ||
Гистидин | 0.052mg | ||
Насыщенные жиры | 0.091g | 0.111g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.076g | 0.02g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.147g | 0.228g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
278%
101%
Итоговая оценка минералов
47%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Amaranth leaves содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Amaranth leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах