Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Anchovy
  5. Compare
  6. Anchovy vs. Octopus

Сравнить продукты Anchovy и Octopus

Сравнить

Инфографика

Anchovy vs Octopus infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Anchovy
Anchovy
3
:
7
Octopus
Octopus
Содержит больше Кальций +38.7%
Содержит меньше Натрий -77.4%
Содержит больше Марганец +48.9%
Содержит больше Железо +193.5%
Содержит больше Магний +46.3%
Содержит больше Фосфор +60.3%
Содержит больше Калий +64.5%
Содержит больше Цинк +95.3%
Содержит больше Медь +250.2%
Содержит больше Селен +145.5%
Anchovy
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 122% 30% 75% 34% 14% 47% 71% 10% 200%
Octopus
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 358% 43% 120% 56% 60% 92% 247% 7% 489%
Содержит больше Кальций +38.7%
Содержит меньше Натрий -77.4%
Содержит больше Марганец +48.9%
Содержит больше Железо +193.5%
Содержит больше Магний +46.3%
Содержит больше Фосфор +60.3%
Содержит больше Калий +64.5%
Содержит больше Цинк +95.3%
Содержит больше Медь +250.2%
Содержит больше Селен +145.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Anchovy
Anchovy
2
:
9
Octopus
Octopus
Содержит больше Витамин B2 +236.8%
Содержит больше Витамин B3 +271%
Содержит больше Витамин A +500%
Содержит больше Витамин E +110.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +39.5%
Содержит больше Витамин B6 +353.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин B12 +5706.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.057
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Anchovy
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 12% 0% 0% 14% 60% 263% 39% 33% 7% 78% 1%
Octopus
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 24% 0% 27% 15% 18% 71% 54% 150% 18% 4500% 1%
Содержит больше Витамин B2 +236.8%
Содержит больше Витамин B3 +271%
Содержит больше Витамин A +500%
Содержит больше Витамин E +110.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +39.5%
Содержит больше Витамин B6 +353.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин B12 +5706.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.057
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Anchovy
Anchovy
2
:
3
Octopus
Octopus
Содержит больше Жиры +132.7%
Содержит больше Вода +21.3%
Содержит больше Белки +46.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +122.2%
Anchovy
20% 5% 73%
Белки: 20.35 г
Жиры: 4.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.37 г
Другое: 1.44 г
Octopus
30% 2% 4% 61% 3%
Белки: 29.82 г
Жиры: 2.08 г
Углеводы: 4.4 г
Вода: 60.5 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше Жиры +132.7%
Содержит больше Вода +21.3%
Содержит больше Белки +46.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +122.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Anchovy
Anchovy
2
:
1
Octopus
Octopus
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +264.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +243.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.7%
Anchovy
31% 29% 40%
Насыщенные жиры: 1.282 г
Мононенасыщенные жиры: 1.182 г
Полиненасыщенные жиры: 1.637 г
Octopus
36% 26% 38%
Насыщенные жиры: 0.453 г
Мононенасыщенные жиры: 0.324 г
Полиненасыщенные жиры: 0.477 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +264.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +243.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Anchovy Octopus
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Anchovy Octopus Мнение
0g 4.4g Octopus
Белки 20.35g 29.82g Octopus
Жиры 4.84g 2.08g Anchovy
Углеводы 0g 4.4g Octopus
Калорийность 131kcal 164kcal Octopus
Кальций 147mg 106mg Anchovy
Железо 3.25mg 9.54mg Octopus
Магний 41mg 60mg Octopus
Фосфор 174mg 279mg Octopus
Калий 383mg 630mg Octopus
Натрий 104mg 460mg Anchovy
Цинк 1.72mg 3.36mg Octopus
Медь 0.211mg 0.739mg Octopus
Марганец 0.07mg 0.047mg Anchovy
Селен 36.5µg 89.6µg Octopus
Витамин A 50IU 300IU Octopus
Витамин A, RAE 15µg 90µg Octopus
Витамин E 0.57mg 1.2mg Octopus
Витамин C 0mg 8mg Octopus
Витамин B1 0.055mg 0.057mg Octopus
Витамин B2 0.256mg 0.076mg Anchovy
Витамин B3 14.024mg 3.78mg Anchovy
Витамин B5 0.645mg 0.9mg Octopus
Витамин B6 0.143mg 0.648mg Octopus
Витамин B9, общий 9µg 24µg Octopus
Витамин B12 0.62µg 36µg Octopus
Витамин K 0.1µg 0.1µg
Триптофан 0.228mg 0.334mg Octopus
Треонин 0.892mg 1.283mg Octopus
Изолейцин 0.938mg 1.298mg Octopus
Лейцин 1.654mg 2.099mg Octopus
Лизин 1.869mg 2.228mg Octopus
Метионин 0.602mg 0.673mg Octopus
Фенилаланин 0.794mg 1.069mg Octopus
Валин 1.048mg 1.303mg Octopus
Гистидин 0.599mg 0.573mg Anchovy
Холестерин 60mg 96mg Anchovy
Насыщенные жиры 1.282g 0.453g Octopus
0.911g 0.162g Anchovy
0.538g 0.152g Anchovy
0.029g 0.012g Anchovy
Мононенасыщенные жиры 1.182g 0.324g Anchovy
Полиненасыщенные жиры 1.637g 0.477g Anchovy

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Anchovy Octopus
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Anchovy
Anchovy vs Bluefish raw
Bluefish raw
Anchovy
Anchovy vs Burbot raw
Burbot raw
Anchovy
Anchovy vs Butterfish raw
Butterfish raw
Octopus
Octopus vs
Octopus
Octopus vs
Octopus
Octopus vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Anchovy
408%
Octopus
Итоговая оценка минералов
64%
Anchovy
150%
Octopus

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Octopus
Octopus содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.829g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Octopus
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Octopus
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Octopus
Продукт Octopus более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Anchovy
Anchovy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 356mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Anchovy
Anchovy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Anchovy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174182/nutrients
  2. Octopus - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.