Сравнить продукты Anchovy и Rockfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+764.7%
Содержит
больше
Железо
+802.8%
Содержит
больше
Магний
+24.2%
Содержит
больше
Цинк
+300%
Содержит
больше
Медь
+414.6%
Содержит
больше
Марганец
+438.5%
Содержит
больше
Фосфор
+42.5%
Содержит
больше
Калий
+21.9%
Содержит
меньше
Натрий
-14.4%
Содержит
больше
Селен
+108.8%
Содержит
больше
Кальций
+764.7%
Содержит
больше
Железо
+802.8%
Содержит
больше
Магний
+24.2%
Содержит
больше
Цинк
+300%
Содержит
больше
Медь
+414.6%
Содержит
больше
Марганец
+438.5%
Содержит
больше
Фосфор
+42.5%
Содержит
больше
Калий
+21.9%
Содержит
меньше
Натрий
-14.4%
Содержит
больше
Селен
+108.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин A
+212.5%
Содержит
больше
Витамин E
+29.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+103.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+384.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+59.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+156.5%
Содержит
больше
Витамин A
+212.5%
Содержит
больше
Витамин E
+29.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+103.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+384.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+59.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+156.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+198.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.23
Одинаковое количество вещества Вода - 74.67
Одинаковое количество вещества Другое - 1.48
Содержит
больше
Жиры
+198.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.23
Одинаковое количество вещества Вода - 74.67
Одинаковое количество вещества Другое - 1.48
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+153.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+237.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+153.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+237.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 20.35g | 22.23g | |
Жиры | 4.84g | 1.62g | |
Калорийность | 131kcal | 109kcal | |
Кальций | 147mg | 17mg | |
Железо | 3.25mg | 0.36mg | |
Магний | 41mg | 33mg | |
Фосфор | 174mg | 248mg | |
Калий | 383mg | 467mg | |
Натрий | 104mg | 89mg | |
Цинк | 1.72mg | 0.43mg | |
Медь | 0.211mg | 0.041mg | |
Марганец | 0.07mg | 0.013mg | |
Селен | 36.5µg | 76.2µg | |
Витамин A | 50IU | 16IU | |
Витамин A, RAE | 15µg | 5µg | |
Витамин E | 0.57mg | 0.44mg | |
Витамин D | 183IU | ||
Витамин D | 4.6µg | ||
Витамин B1 | 0.055mg | 0.027mg | |
Витамин B2 | 0.256mg | 0.226mg | |
Витамин B3 | 14.024mg | 2.897mg | |
Витамин B5 | 0.645mg | 0.404mg | |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.241mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 10µg | |
Витамин B12 | 0.62µg | 1.59µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0µg | |
Триптофан | 0.228mg | 0.296mg | |
Треонин | 0.892mg | 1.014mg | |
Изолейцин | 0.938mg | 1.06mg | |
Лейцин | 1.654mg | 1.835mg | |
Лизин | 1.869mg | 2.188mg | |
Метионин | 0.602mg | 0.707mg | |
Фенилаланин | 0.794mg | 0.935mg | |
Валин | 1.048mg | 1.106mg | |
Гистидин | 0.599mg | 0.502mg | |
Холестерин | 60mg | 61mg | |
Транс-жиры | 0.025g | ||
Насыщенные жиры | 1.282g | 0.42g | |
0.911g | 0.238g | ||
0.538g | 0.107g | ||
0.029g | 0.027g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.182g | 0.466g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.637g | 0.485g | |
0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
46%
Итоговая оценка минералов
64%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rockfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rockfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.862g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Anchovy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Anchovy более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах