Сравнить продукты Anchovy и Whitefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+345.5%
Содержит
больше
Железо
+591.5%
Содержит
больше
Цинк
+35.4%
Содержит
больше
Медь
+129.3%
Содержит
больше
Селен
+125.3%
Содержит
больше
Фосфор
+98.9%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Марганец
+22.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 42
Одинаковое количество вещества Калий - 406
Содержит
больше
Кальций
+345.5%
Содержит
больше
Железо
+591.5%
Содержит
больше
Цинк
+35.4%
Содержит
больше
Медь
+129.3%
Содержит
больше
Селен
+125.3%
Содержит
больше
Фосфор
+98.9%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Марганец
+22.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 42
Одинаковое количество вещества Калий - 406
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B2
+66.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+264.6%
Содержит
больше
Витамин A
+162%
Содержит
больше
Витамин B1
+210.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+142%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+54.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+264.6%
Содержит
больше
Витамин A
+162%
Содержит
больше
Витамин B1
+210.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+142%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+54.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+12.7%
Содержит
больше
Белки
+20.2%
Содержит
больше
Жиры
+55.2%
Содержит
больше
Другое
+103.5%
Содержит
больше
Вода
+12.7%
Содержит
больше
Белки
+20.2%
Содержит
больше
Жиры
+55.2%
Содержит
больше
Другое
+103.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+116.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+68.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.162
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+116.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+68.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.162
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 20.35g | 24.47g | |
Жиры | 4.84g | 7.51g | |
Калорийность | 131kcal | 172kcal | |
Кальций | 147mg | 33mg | |
Железо | 3.25mg | 0.47mg | |
Магний | 41mg | 42mg | |
Фосфор | 174mg | 346mg | |
Калий | 383mg | 406mg | |
Натрий | 104mg | 65mg | |
Цинк | 1.72mg | 1.27mg | |
Медь | 0.211mg | 0.092mg | |
Марганец | 0.07mg | 0.086mg | |
Селен | 36.5µg | 16.2µg | |
Витамин A | 50IU | 131IU | |
Витамин A, RAE | 15µg | 39µg | |
Витамин E | 0.57mg | ||
Витамин B1 | 0.055mg | 0.171mg | |
Витамин B2 | 0.256mg | 0.154mg | |
Витамин B3 | 14.024mg | 3.846mg | |
Витамин B5 | 0.645mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.346mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 17µg | |
Витамин B12 | 0.62µg | 0.96µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.228mg | 0.274mg | |
Треонин | 0.892mg | 1.073mg | |
Изолейцин | 0.938mg | 1.128mg | |
Лейцин | 1.654mg | 1.989mg | |
Лизин | 1.869mg | 2.248mg | |
Метионин | 0.602mg | 0.724mg | |
Фенилаланин | 0.794mg | 0.955mg | |
Валин | 1.048mg | 1.261mg | |
Гистидин | 0.599mg | 0.721mg | |
Холестерин | 60mg | 77mg | |
Насыщенные жиры | 1.282g | 1.162g | |
0.911g | 1.206g | ||
0.538g | 0.406g | ||
0.029g | 0.209g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.182g | 2.559g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.637g | 2.755g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
35%
Итоговая оценка минералов
64%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whitefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whitefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whitefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Anchovy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах