Сравнить продукты Anchovy и Whiting
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+137.1%
Содержит
больше
Железо
+673.8%
Содержит
больше
Магний
+51.9%
Содержит
меньше
Натрий
-21.2%
Содержит
больше
Цинк
+224.5%
Содержит
больше
Медь
+427.5%
Содержит
больше
Фосфор
+63.8%
Содержит
больше
Калий
+13.3%
Содержит
больше
Марганец
+85.7%
Содержит
больше
Селен
+12.6%
Содержит
больше
Кальций
+137.1%
Содержит
больше
Железо
+673.8%
Содержит
больше
Магний
+51.9%
Содержит
меньше
Натрий
-21.2%
Содержит
больше
Цинк
+224.5%
Содержит
больше
Медь
+427.5%
Содержит
больше
Фосфор
+63.8%
Содержит
больше
Калий
+13.3%
Содержит
больше
Марганец
+85.7%
Содержит
больше
Селен
+12.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+326.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+739.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+158%
Содержит
больше
Витамин A
+156%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+319.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+326.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+739.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+158%
Содержит
больше
Витамин A
+156%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+319.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+186.4%
Содержит
больше
Другое
+1100%
Содержит
больше
Белки
+15.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.71
Содержит
больше
Жиры
+186.4%
Содержит
больше
Другое
+1100%
Содержит
больше
Белки
+15.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+165.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+178.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+165.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+178.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 20.35g | 23.48g |
|
| Жиры | 4.84g | 1.69g |
|
| Калорийность | 131kcal | 116kcal |
|
| Кальций | 147mg | 62mg |
|
| Железо | 3.25mg | 0.42mg |
|
| Магний | 41mg | 27mg |
|
| Фосфор | 174mg | 285mg |
|
| Калий | 383mg | 434mg |
|
| Натрий | 104mg | 132mg |
|
| Цинк | 1.72mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.211mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.07mg | 0.13mg |
|
| Селен | 36.5µg | 41.1µg |
|
| Витамин A | 50IU | 128IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 38µg |
|
| Витамин E | 0.57mg | 0.38mg |
|
| Витамин D | 73IU |
|
|
| Витамин D | 1.8µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.068mg |
|
| Витамин B2 | 0.256mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 14.024mg | 1.67mg |
|
| Витамин B5 | 0.645mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.18mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 0.62µg | 2.6µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
| Триптофан | 0.228mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 0.892mg | 1.029mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 1.082mg |
|
| Лейцин | 1.654mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 1.869mg | 2.156mg |
|
| Метионин | 0.602mg | 0.695mg |
|
| Фенилаланин | 0.794mg | 0.917mg |
|
| Валин | 1.048mg | 1.21mg |
|
| Гистидин | 0.599mg | 0.691mg |
|
| Холестерин | 60mg | 84mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.282g | 0.4g |
|
| 0.911g | 0.235g |
|
|
| 0.538g | 0.283g |
|
|
| 0.029g | 0.017g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.182g | 0.445g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.637g | 0.587g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
44%
Итоговая оценка минералов
64%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whiting содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.882g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Anchovy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Anchovy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах