Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Wolffish raw
  5. Compare
  6. Wolffish raw vs. Yellowtail raw

Сравнить продукты Wolffish raw и Yellowtail raw

Сравнить

Инфографика

Wolffish raw vs Yellowtail raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Wolffish raw
Wolffish raw
2
:
5
Yellowtail raw
Yellowtail raw
Содержит больше Фосфор +27.4%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Кальций +283.3%
Содержит больше Железо +444.4%
Содержит больше Калий +40%
Содержит меньше Натрий -54.1%
Содержит больше Медь +55.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.015
Одинаковое количество вещества Селен - 36.5
Wolffish raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 4% 22% 86% 27% 12% 22% 10% 2% 200%
Yellowtail raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 19% 22% 68% 38% 6% 15% 15% 2% 200%
Содержит больше Фосфор +27.4%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Кальций +283.3%
Содержит больше Железо +444.4%
Содержит больше Калий +40%
Содержит меньше Натрий -54.1%
Содержит больше Медь +55.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.015
Одинаковое количество вещества Селен - 36.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Wolffish raw
Wolffish raw
6
:
4
Yellowtail raw
Yellowtail raw
Содержит больше Витамин A +294.7%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин B12 +56.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +218.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.59
Wolffish raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 23% 0% 0% 0% 45% 19% 40% 35% 93% 4% 254% 0%
Yellowtail raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 10% 36% 10% 128% 36% 37% 3% 163% 1%
Содержит больше Витамин A +294.7%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин B12 +56.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +218.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.59

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Wolffish raw
Wolffish raw
2
:
2
Yellowtail raw
Yellowtail raw
Содержит больше Белки +32.2%
Содержит больше Жиры +119.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.52
Wolffish raw
18% 2% 80%
Белки: 17.5 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.21 г
Yellowtail raw
23% 5% 75%
Белки: 23.14 г
Жиры: 5.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.52 г
Другое: 0 г
Содержит больше Белки +32.2%
Содержит больше Жиры +119.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Wolffish raw
Wolffish raw
1
:
2
Yellowtail raw
Yellowtail raw
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +137.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +68%
Wolffish raw
18% 41% 41%
Насыщенные жиры: 0.365 г
Мононенасыщенные жиры: 0.837 г
Полиненасыщенные жиры: 0.845 г
Yellowtail raw
27% 42% 30%
Насыщенные жиры: 1.28 г
Мононенасыщенные жиры: 1.99 г
Полиненасыщенные жиры: 1.42 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +137.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +68%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Wolffish raw Yellowtail raw
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Wolffish raw Yellowtail raw Мнение
Белки 17.5g 23.14g Yellowtail raw
Жиры 2.39g 5.24g Yellowtail raw
Калорийность 96kcal 146kcal Yellowtail raw
Кальций 6mg 23mg Yellowtail raw
Железо 0.09mg 0.49mg Yellowtail raw
Магний 30mg 30mg
Фосфор 200mg 157mg Wolffish raw
Калий 300mg 420mg Yellowtail raw
Натрий 85mg 39mg Yellowtail raw
Цинк 0.78mg 0.52mg Wolffish raw
Медь 0.029mg 0.045mg Yellowtail raw
Марганец 0.015mg 0.015mg
Селен 36.5µg 36.5µg
Витамин A 375IU 95IU Wolffish raw
Витамин A, RAE 113µg 29µg Wolffish raw
Витамин C 0mg 2.8mg Yellowtail raw
Витамин B1 0.18mg 0.144mg Wolffish raw
Витамин B2 0.08mg 0.04mg Wolffish raw
Витамин B3 2.133mg 6.8mg Yellowtail raw
Витамин B5 0.57mg 0.59mg Yellowtail raw
Витамин B6 0.4mg 0.16mg Wolffish raw
Витамин B9, общий 5µg 4µg Wolffish raw
Витамин B12 2.03µg 1.3µg Wolffish raw
Витамин K 0.1µg Yellowtail raw
Триптофан 0.196mg 0.259mg Yellowtail raw
Треонин 0.767mg 1.015mg Yellowtail raw
Изолейцин 0.806mg 1.066mg Yellowtail raw
Лейцин 1.422mg 1.881mg Yellowtail raw
Лизин 1.607mg 2.126mg Yellowtail raw
Метионин 0.518mg 0.685mg Yellowtail raw
Фенилаланин 0.683mg 0.904mg Yellowtail raw
Валин 0.902mg 1.192mg Yellowtail raw
Гистидин 0.515mg 0.681mg Yellowtail raw
Холестерин 46mg 55mg Wolffish raw
Насыщенные жиры 0.365g 1.28g Wolffish raw
0.316g Wolffish raw
0.307g Wolffish raw
0.043g Wolffish raw
Мононенасыщенные жиры 0.837g 1.99g Yellowtail raw
Полиненасыщенные жиры 0.845g 1.42g Yellowtail raw

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Wolffish raw Yellowtail raw
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Wolffish raw
35%
Yellowtail raw
Итоговая оценка минералов
38%
Wolffish raw
39%
Yellowtail raw

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellowtail raw
Yellowtail raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Wolffish raw
Wolffish raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wolffish raw
Wolffish raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.915g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Wolffish raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175162/nutrients
  2. Yellowtail raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175163/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.