Сравнить продукты Anchovy и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1236.4%
Содержит
больше
Железо
+282.4%
Содержит
больше
Магний
+127.8%
Содержит
больше
Калий
+118.9%
Содержит
меньше
Натрий
-84.5%
Содержит
больше
Цинк
+454.8%
Содержит
больше
Марганец
+311.8%
Содержит
больше
Селен
+12.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 164
Одинаковое количество вещества Медь - 0.23
Содержит
больше
Кальций
+1236.4%
Содержит
больше
Железо
+282.4%
Содержит
больше
Магний
+127.8%
Содержит
больше
Калий
+118.9%
Содержит
меньше
Натрий
-84.5%
Содержит
больше
Цинк
+454.8%
Содержит
больше
Марганец
+311.8%
Содержит
больше
Селен
+12.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 164
Одинаковое количество вещества Медь - 0.23
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B1
+139.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+153.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+197.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин A
+74%
Содержит
больше
Витамин E
+136.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+94.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+425.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин B1
+139.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+153.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+197.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин A
+74%
Содержит
больше
Витамин E
+136.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+94.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+425.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.3%
Содержит
больше
Жиры
+12%
Содержит
больше
Другое
+275%
Одинаковое количество вещества Вода - 72
Белки:
20.35 г
Жиры:
4.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.37 г
Другое:
1.44 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Содержит
больше
Белки
+11.3%
Содержит
больше
Жиры
+12%
Содержит
больше
Другое
+275%
Одинаковое количество вещества Вода - 72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+64.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+71.2%
Насыщенные жиры:
1.282 г
Мононенасыщенные жиры:
1.182 г
Полиненасыщенные жиры:
1.637 г
Насыщенные жиры:
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.995 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+64.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+71.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 20.35g | 18.28g | |
Жиры | 4.84g | 4.32g | |
Калорийность | 131kcal | 117kcal | |
Кальций | 147mg | 11mg | |
Железо | 3.25mg | 0.85mg | |
Магний | 41mg | 18mg | |
Фосфор | 174mg | 164mg | |
Калий | 383mg | 175mg | |
Натрий | 104mg | 672mg | |
Цинк | 1.72mg | 0.31mg | |
Медь | 0.211mg | 0.23mg | |
Марганец | 0.07mg | 0.017mg | |
Селен | 36.5µg | 32.4µg | |
Витамин A | 50IU | 87IU | |
Витамин A, RAE | 15µg | 26µg | |
Витамин E | 0.57mg | 1.35mg | |
Витамин D | 685IU | ||
Витамин D | 17.1µg | ||
Витамин B1 | 0.055mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.256mg | 0.101mg | |
Витамин B3 | 14.024mg | 4.72mg | |
Витамин B5 | 0.645mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.278mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 2µg | |
Витамин B12 | 0.62µg | 3.26µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.228mg | 0.205mg | |
Треонин | 0.892mg | 0.801mg | |
Изолейцин | 0.938mg | 0.842mg | |
Лейцин | 1.654mg | 1.486mg | |
Лизин | 1.869mg | 1.679mg | |
Метионин | 0.602mg | 0.541mg | |
Фенилаланин | 0.794mg | 0.714mg | |
Валин | 1.048mg | 0.942mg | |
Гистидин | 0.599mg | 0.538mg | |
Холестерин | 60mg | 23mg | |
Насыщенные жиры | 1.282g | 0.929g | |
0.911g | 0.267g | ||
0.538g | 0.183g | ||
0.029g | 0.073g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.182g | 2.023g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.637g | 0.995g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
99%
Итоговая оценка минералов
64%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.353g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Anchovy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 568mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Anchovy дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Anchovy более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах