Сравнить продукты Anchovy и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +127.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +1236.4% |
Содержит больше КалийКалий | +118.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +282.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +454.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -84.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +311.8% |
Содержит больше СеленСелен | +12.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +139.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +73.3% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +136.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +425.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3
Белки:
20.35 г
Жиры:
4.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.37 г
Другое:
1.44 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Содержит больше БелкиБелки | +11.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +12% |
Содержит больше ДругоеДругое | +275% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.282 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.182 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.637 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | DV% diff. | ||
Витамин B12 | 0.62µg | 3.26µg | 110% |
Витамин D | 685IU | 86% | |
Витамин D | 17.1µg | 86% | |
Витамин B3 | 14.024mg | 4.72mg | 58% |
Железо | 3.25mg | 0.85mg | 30% |
Натрий | 104mg | 672mg | 25% |
Холин | 89mg | 16% | |
Кальций | 147mg | 11mg | 14% |
Цинк | 1.72mg | 0.31mg | 13% |
Холестерин | 60mg | 23mg | 12% |
Витамин B2 | 0.256mg | 0.101mg | 12% |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.278mg | 10% |
Селен | 36.5µg | 32.4µg | 7% |
Калий | 383mg | 175mg | 6% |
Витамин B5 | 0.645mg | 0.87mg | 5% |
Магний | 41mg | 18mg | 5% |
Витамин E | 0.57mg | 1.35mg | 5% |
Белки | 20.35g | 18.28g | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 1.637g | 0.995g | 4% |
Витамин B1 | 0.055mg | 0.023mg | 3% |
Насыщенные жиры | 1.282g | 0.929g | 2% |
Витамин B9 | 9µg | 2µg | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 1.182g | 2.023g | 2% |
Медь | 0.211mg | 0.23mg | 2% |
Марганец | 0.07mg | 0.017mg | 2% |
Калорийность | 131kcal | 117kcal | 1% |
Витамин A | 15µg | 26µg | 1% |
Фосфор | 174mg | 164mg | 1% |
Жиры | 4.84g | 4.32g | 1% |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
Триптофан | 0.228mg | 0.205mg | 0% |
Треонин | 0.892mg | 0.801mg | 0% |
Изолейцин | 0.938mg | 0.842mg | 0% |
Лейцин | 1.654mg | 1.486mg | 0% |
Лизин | 1.869mg | 1.679mg | 0% |
Метионин | 0.602mg | 0.541mg | 0% |
Фенилаланин | 0.794mg | 0.714mg | 0% |
Валин | 1.048mg | 0.942mg | 0% |
Гистидин | 0.599mg | 0.538mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.538g | 0.183g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.911g | 0.267g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.029g | 0.073g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
76%
Итоговая оценка минералов
64%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.353g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Anchovy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 568mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Anchovy дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Anchovy более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах