Сравнить продукты Anchovy и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+104.2%
Содержит
больше
Железо
+480.4%
Содержит
меньше
Натрий
-75.2%
Содержит
больше
Цинк
+201.8%
Содержит
больше
Медь
+251.7%
Содержит
больше
Марганец
+288.9%
Содержит
больше
Магний
+97.6%
Содержит
больше
Фосфор
+53.4%
Содержит
больше
Калий
+12.3%
Содержит
больше
Селен
+20.8%
Содержит
больше
Кальций
+104.2%
Содержит
больше
Железо
+480.4%
Содержит
меньше
Натрий
-75.2%
Содержит
больше
Цинк
+201.8%
Содержит
больше
Медь
+251.7%
Содержит
больше
Марганец
+288.9%
Содержит
больше
Магний
+97.6%
Содержит
больше
Фосфор
+53.4%
Содержит
больше
Калий
+12.3%
Содержит
больше
Селен
+20.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин E
+103.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+255.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+49.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B6
+130.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+490.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 51
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.054
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин E
+103.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+255.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+49.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B6
+130.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+490.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 51
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.054
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+310.2%
Содержит
больше
Белки
+15.4%
Содержит
больше
Другое
+17.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.65
Содержит
больше
Жиры
+310.2%
Содержит
больше
Белки
+15.4%
Содержит
больше
Другое
+17.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+782.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+180.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+782.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+180.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 20.35g | 23.48g | |
Жиры | 4.84g | 1.18g | |
Калорийность | 131kcal | 111kcal | |
Кальций | 147mg | 72mg | |
Железо | 3.25mg | 0.56mg | |
Магний | 41mg | 81mg | |
Фосфор | 174mg | 267mg | |
Калий | 383mg | 430mg | |
Натрий | 104mg | 419mg | |
Цинк | 1.72mg | 0.57mg | |
Медь | 0.211mg | 0.06mg | |
Марганец | 0.07mg | 0.018mg | |
Селен | 36.5µg | 44.1µg | |
Витамин A | 50IU | 51IU | |
Витамин A, RAE | 15µg | 17µg | |
Витамин E | 0.57mg | 0.28mg | |
Витамин D | 51IU | ||
Витамин D | 1.3µg | ||
Витамин B1 | 0.055mg | 0.054mg | |
Витамин B2 | 0.256mg | 0.223mg | |
Витамин B3 | 14.024mg | 3.949mg | |
Витамин B5 | 0.645mg | 0.432mg | |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.329mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 3µg | |
Витамин B12 | 0.62µg | 3.66µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.228mg | 0.263mg | |
Треонин | 0.892mg | 1.029mg | |
Изолейцин | 0.938mg | 1.082mg | |
Лейцин | 1.654mg | 1.908mg | |
Лизин | 1.869mg | 2.157mg | |
Метионин | 0.602mg | 0.696mg | |
Фенилаланин | 0.794mg | 0.917mg | |
Валин | 1.048mg | 1.21mg | |
Гистидин | 0.599mg | 0.691mg | |
Холестерин | 60mg | 86mg | |
Насыщенные жиры | 1.282g | 0.159g | |
0.911g | 0.423g | ||
0.538g | 0.086g | ||
0.029g | 0.027g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.182g | 0.134g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.637g | 0.583g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
62%
Итоговая оценка минералов
64%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.123g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Anchovy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 315mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Anchovy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Anchovy дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах