Сравнить продукты Anchovy и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+59.8%
Содержит
больше
Железо
+15.7%
Содержит
больше
Магний
+127.8%
Содержит
меньше
Натрий
-91.3%
Содержит
больше
Фосфор
+94.3%
Содержит
больше
Калий
+64%
Содержит
больше
Цинк
+58.7%
Содержит
больше
Медь
+226.1%
Содержит
больше
Марганец
+1328.6%
Содержит
больше
Селен
+75.3%
Содержит
больше
Кальций
+59.8%
Содержит
больше
Железо
+15.7%
Содержит
больше
Магний
+127.8%
Содержит
меньше
Натрий
-91.3%
Содержит
больше
Фосфор
+94.3%
Содержит
больше
Калий
+64%
Содержит
больше
Цинк
+58.7%
Содержит
больше
Медь
+226.1%
Содержит
больше
Марганец
+1328.6%
Содержит
больше
Селен
+75.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+318.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+30%
Содержит
больше
Витамин A
+1040%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+222.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+15850%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.68
Содержит
больше
Витамин B3
+318.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+30%
Содержит
больше
Витамин A
+1040%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+222.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+15850%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.68
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+148.2%
Содержит
больше
Вода
+15.3%
Содержит
больше
Белки
+25.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+159%
Содержит
больше
Жиры
+148.2%
Содержит
больше
Вода
+15.3%
Содержит
больше
Белки
+25.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+159%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+587.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+196.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+587.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+196.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 5.13g |
|
|
| Белки | 20.35g | 25.55g |
|
| Жиры | 4.84g | 1.95g |
|
| Углеводы | 0g | 5.13g |
|
| Калорийность | 131kcal | 148kcal |
|
| Кальций | 147mg | 92mg |
|
| Железо | 3.25mg | 2.81mg |
|
| Магний | 41mg | 18mg |
|
| Фосфор | 174mg | 338mg |
|
| Калий | 383mg | 628mg |
|
| Натрий | 104mg | 1202mg |
|
| Цинк | 1.72mg | 2.73mg |
|
| Медь | 0.211mg | 0.688mg |
|
| Марганец | 0.07mg | 1mg |
|
| Селен | 36.5µg | 64µg |
|
| Витамин A | 50IU | 570IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 171µg |
|
| Витамин E | 0.57mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 22.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.256mg | 0.426mg |
|
| Витамин B3 | 14.024mg | 3.354mg |
|
| Витамин B5 | 0.645mg | 0.68mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.11mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 29µg |
|
| Витамин B12 | 0.62µg | 98.89µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.228mg | 0.286mg |
|
| Треонин | 0.892mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 1.112mg |
|
| Лейцин | 1.654mg | 1.798mg |
|
| Лизин | 1.869mg | 1.909mg |
|
| Метионин | 0.602mg | 0.576mg |
|
| Фенилаланин | 0.794mg | 0.915mg |
|
| Валин | 1.048mg | 1.116mg |
|
| Гистидин | 0.599mg | 0.49mg |
|
| Холестерин | 60mg | 67mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.282g | 0.188g |
|
| 0.911g | 0.146g |
|
|
| 0.538g | 0.138g |
|
|
| 0.029g | 0.104g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.182g | 0.172g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.637g | 0.552g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
1063%
Итоговая оценка минералов
64%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.094g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Anchovy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1098mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Anchovy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Anchovy ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах