Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Asian pear
  5. Compare
  6. Asian pear vs. Апельсиновый сок

Сравнить продукты Asian pear и Апельсиновый сок

Сравнить

Инфографика

Asian pear vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Asian pear
Asian pear
3
:
6
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +13.6%
Содержит больше Марганец +328.6%
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +37.5%
Содержит больше Фосфор +54.5%
Содержит больше Калий +65.3%
Содержит больше Цинк +150%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Апельсиновый сок
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 8% 8% 8% 18% 1% 2% 15% 2% 1%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +13.6%
Содержит больше Марганец +328.6%
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +37.5%
Содержит больше Фосфор +54.5%
Содержит больше Калий +65.3%
Содержит больше Цинк +150%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Asian pear
Asian pear
2
:
8
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин K +4400%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1215.8%
Содержит больше Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +82.6%
Содержит больше Витамин B5 +171.4%
Содержит больше Витамин B6 +81.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +275%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Апельсиновый сок
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 1% 0% 167% 23% 7% 8% 12% 10% 23% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин K +4400%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1215.8%
Содержит больше Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +82.6%
Содержит больше Витамин B5 +171.4%
Содержит больше Витамин B6 +81.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +275%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
2
:
3
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок
Содержит больше Жиры +15%
Содержит больше Белки +40%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.4
Одинаковое количество вещества Вода - 88.3
Одинаковое количество вещества Другое - 0.4
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Апельсиновый сок
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Жиры +15%
Содержит больше Белки +40%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.4
Одинаковое количество вещества Вода - 88.3
Одинаковое количество вещества Другое - 0.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
3
:
0
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок
Содержит меньше Насыщенные жиры -50%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +36.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +37.5%
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Апельсиновый сок
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: 0.04 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -50%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +36.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +37.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Asian pear Апельсиновый сок
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Asian pear Апельсиновый сок Мнение
7.05g 10.2g Апельсиновый сок
Белки 0.5g 0.7g Апельсиновый сок
Жиры 0.23g 0.2g Asian pear
Углеводы 10.65g 10.4g Asian pear
Калорийность 42kcal 45kcal Апельсиновый сок
Сахар 7.05g 8.4g Asian pear
Клетчатка 3.6g 0.2g Asian pear
Кальций 4mg 11mg Апельсиновый сок
Железо 0mg 0.2mg Апельсиновый сок
Магний 8mg 11mg Апельсиновый сок
Фосфор 11mg 17mg Апельсиновый сок
Калий 121mg 200mg Апельсиновый сок
Натрий 0mg 1mg Asian pear
Цинк 0.02mg 0.05mg Апельсиновый сок
Медь 0.05mg 0.044mg Asian pear
Марганец 0.06mg 0.014mg Asian pear
Селен 0.1µg 0.1µg
Витамин A 0IU 200IU Апельсиновый сок
Витамин A, RAE 0µg 10µg Апельсиновый сок
Витамин E 0.12mg 0.04mg Asian pear
Витамин C 3.8mg 50mg Апельсиновый сок
Витамин B1 0.009mg 0.09mg Апельсиновый сок
Витамин B2 0.01mg 0.03mg Апельсиновый сок
Витамин B3 0.219mg 0.4mg Апельсиновый сок
Витамин B5 0.07mg 0.19mg Апельсиновый сок
Витамин B6 0.022mg 0.04mg Апельсиновый сок
Витамин B9, общий 8µg 30µg Апельсиновый сок
Витамин K 4.5µg 0.1µg Asian pear
Триптофан 0.005mg 0.002mg Asian pear
Треонин 0.013mg 0.008mg Asian pear
Изолейцин 0.014mg 0.008mg Asian pear
Лейцин 0.025mg 0.013mg Asian pear
Лизин 0.017mg 0.009mg Asian pear
Метионин 0.006mg 0.003mg Asian pear
Фенилаланин 0.013mg 0.009mg Asian pear
Валин 0.018mg 0.011mg Asian pear
Гистидин 0.005mg 0.003mg Asian pear
Насыщенные жиры 0.012g 0.024g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0.036g Asian pear
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.04g Asian pear

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Asian pear Апельсиновый сок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Апельсин
Апельсин
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лимон
Лимон
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок vs Лайм
Лайм

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Asian pear
22%
Апельсиновый сок
Итоговая оценка минералов
5%
Asian pear
6%
Апельсиновый сок

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Апельсиновый сок
Продукт Апельсиновый сок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Апельсиновый сок
Продукт Апельсиновый сок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.