Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Asian pear
  5. Compare
  6. Asian pear vs. Крыжовник

Сравнить продукты Asian pear и Крыжовник

Сравнить

Инфографика

Asian pear vs Крыжовник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Asian pear
Asian pear
1
:
9
Крыжовник
Крыжовник
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +525%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +145.5%
Содержит больше Калий +63.6%
Содержит больше Цинк +500%
Содержит больше Медь +40%
Содержит больше Марганец +140%
Содержит больше Селен +500%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Крыжовник
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 8% 12% 18% 1% 4% 24% 19% 4%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +525%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +145.5%
Содержит больше Калий +63.6%
Содержит больше Цинк +500%
Содержит больше Медь +40%
Содержит больше Марганец +140%
Содержит больше Селен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Asian pear
Asian pear
3
:
8
Крыжовник
Крыжовник
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +208.3%
Содержит больше Витамин C +628.9%
Содержит больше Витамин B1 +344.4%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +37%
Содержит больше Витамин B5 +308.6%
Содержит больше Витамин B6 +263.6%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Крыжовник
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 8% 0% 93% 10% 7% 6% 18% 19% 5% 0% 0%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +208.3%
Содержит больше Витамин C +628.9%
Содержит больше Витамин B1 +344.4%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +37%
Содержит больше Витамин B5 +308.6%
Содержит больше Витамин B6 +263.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
2
:
3
Крыжовник
Крыжовник
Содержит больше Белки +76%
Содержит больше Жиры +152.2%
Содержит больше Другое +32.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.18
Одинаковое количество вещества Вода - 87.87
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Крыжовник
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше Белки +76%
Содержит больше Жиры +152.2%
Содержит больше Другое +32.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.18
Одинаковое количество вещества Вода - 87.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
1
:
2
Крыжовник
Крыжовник
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +476.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.051
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Крыжовник
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: 0.317 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +476.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.051

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Asian pear Крыжовник
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Asian pear Крыжовник Мнение
7.05g 5.88g Asian pear
Белки 0.5g 0.88g Крыжовник
Жиры 0.23g 0.58g Крыжовник
Углеводы 10.65g 10.18g Asian pear
Калорийность 42kcal 44kcal Крыжовник
Сахар 7.05g Крыжовник
Клетчатка 3.6g 4.3g Крыжовник
Кальций 4mg 25mg Крыжовник
Железо 0mg 0.31mg Крыжовник
Магний 8mg 10mg Крыжовник
Фосфор 11mg 27mg Крыжовник
Калий 121mg 198mg Крыжовник
Натрий 0mg 1mg Asian pear
Цинк 0.02mg 0.12mg Крыжовник
Медь 0.05mg 0.07mg Крыжовник
Марганец 0.06mg 0.144mg Крыжовник
Селен 0.1µg 0.6µg Крыжовник
Витамин A 0IU 290IU Крыжовник
Витамин A, RAE 0µg 15µg Крыжовник
Витамин E 0.12mg 0.37mg Крыжовник
Витамин C 3.8mg 27.7mg Крыжовник
Витамин B1 0.009mg 0.04mg Крыжовник
Витамин B2 0.01mg 0.03mg Крыжовник
Витамин B3 0.219mg 0.3mg Крыжовник
Витамин B5 0.07mg 0.286mg Крыжовник
Витамин B6 0.022mg 0.08mg Крыжовник
Витамин B9, общий 8µg 6µg Asian pear
Витамин K 4.5µg Asian pear
Триптофан 0.005mg Asian pear
Треонин 0.013mg Asian pear
Изолейцин 0.014mg Asian pear
Лейцин 0.025mg Asian pear
Лизин 0.017mg Asian pear
Метионин 0.006mg Asian pear
Фенилаланин 0.013mg Asian pear
Валин 0.018mg Asian pear
Гистидин 0.005mg Asian pear
Насыщенные жиры 0.012g 0.038g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0.051g Крыжовник
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.317g Крыжовник

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Asian pear Крыжовник
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear
Крыжовник
Крыжовник vs Смородина
Смородина
Крыжовник
Крыжовник vs Ежевика
Ежевика
Крыжовник
Крыжовник vs Черника
Черника

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Asian pear
15%
Крыжовник
Итоговая оценка минералов
5%
Asian pear
10%
Крыжовник

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крыжовник
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крыжовник
Продукт Крыжовник более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Крыжовник
Продукт Крыжовник более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients
  2. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.