Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Asian pear
  5. Compare
  6. Asian pear vs. Малина

Сравнить продукты Asian pear и Малина

Сравнить

Инфографика

Asian pear vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Asian pear
Asian pear
1
:
9
Малина
Малина
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +525%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +175%
Содержит больше Фосфор +163.6%
Содержит больше Калий +24.8%
Содержит больше Цинк +2000%
Содержит больше Медь +80%
Содержит больше Марганец +1016.7%
Содержит больше Селен +100%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Малина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 26% 16% 13% 14% 1% 12% 30% 88% 2%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Кальций +525%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +175%
Содержит больше Фосфор +163.6%
Содержит больше Калий +24.8%
Содержит больше Цинк +2000%
Содержит больше Медь +80%
Содержит больше Марганец +1016.7%
Содержит больше Селен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Asian pear
Asian pear
0
:
10
Малина
Малина
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +625%
Содержит больше Витамин C +589.5%
Содержит больше Витамин B1 +255.6%
Содержит больше Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B3 +173.1%
Содержит больше Витамин B5 +370%
Содержит больше Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B9, общий +162.5%
Содержит больше Витамин K +73.3%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Малина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 18% 0% 88% 8% 9% 12% 20% 13% 16% 0% 20%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +625%
Содержит больше Витамин C +589.5%
Содержит больше Витамин B1 +255.6%
Содержит больше Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B3 +173.1%
Содержит больше Витамин B5 +370%
Содержит больше Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B9, общий +162.5%
Содержит больше Витамин K +73.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
1
:
4
Малина
Малина
Содержит больше Белки +140%
Содержит больше Жиры +182.6%
Содержит больше Углеводы +12.1%
Содержит больше Другое +24.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.75
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Малина
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше Белки +140%
Содержит больше Жиры +182.6%
Содержит больше Углеводы +12.1%
Содержит больше Другое +24.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.75

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
1
:
2
Малина
Малина
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +30.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +581.8%
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Малина
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: 0.375 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +30.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +581.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Asian pear Малина
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Asian pear Малина Мнение
7.05g 5.44g Asian pear
Белки 0.5g 1.2g Малина
Жиры 0.23g 0.65g Малина
Углеводы 10.65g 11.94g Малина
Калорийность 42kcal 52kcal Малина
Фруктоза 2.35g Малина
Сахар 7.05g 4.42g Малина
Клетчатка 3.6g 6.5g Малина
Кальций 4mg 25mg Малина
Железо 0mg 0.69mg Малина
Магний 8mg 22mg Малина
Фосфор 11mg 29mg Малина
Калий 121mg 151mg Малина
Натрий 0mg 1mg Asian pear
Цинк 0.02mg 0.42mg Малина
Медь 0.05mg 0.09mg Малина
Марганец 0.06mg 0.67mg Малина
Селен 0.1µg 0.2µg Малина
Витамин A 0IU 33IU Малина
Витамин A, RAE 0µg 2µg Малина
Витамин E 0.12mg 0.87mg Малина
Витамин C 3.8mg 26.2mg Малина
Витамин B1 0.009mg 0.032mg Малина
Витамин B2 0.01mg 0.038mg Малина
Витамин B3 0.219mg 0.598mg Малина
Витамин B5 0.07mg 0.329mg Малина
Витамин B6 0.022mg 0.055mg Малина
Витамин B9, общий 8µg 21µg Малина
Витамин K 4.5µg 7.8µg Малина
Триптофан 0.005mg Asian pear
Треонин 0.013mg Asian pear
Изолейцин 0.014mg Asian pear
Лейцин 0.025mg Asian pear
Лизин 0.017mg Asian pear
Метионин 0.006mg Asian pear
Фенилаланин 0.013mg Asian pear
Валин 0.018mg Asian pear
Гистидин 0.005mg Asian pear
Насыщенные жиры 0.012g 0.019g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0.064g Малина
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.375g Малина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Asian pear Малина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear
Малина
Малина vs Ежевика
Ежевика
Малина
Малина vs Черника
Черника
Малина
Малина vs Клубника
Клубника

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Asian pear
17%
Малина
Итоговая оценка минералов
5%
Asian pear
20%
Малина

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Малина
Продукт Малина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Малина
Малина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.63g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Малина
Продукт Малина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.