Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Asian pear
  5. Compare
  6. Asian pear vs. Плантан

Сравнить продукты Asian pear и Плантан

Сравнить

Инфографика

Asian pear vs Плантан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Asian pear
Asian pear
3
:
7
Плантан
Плантан
Содержит больше Кальций +100%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +154.5%
Содержит больше Калий +284.3%
Содержит больше Цинк +550%
Содержит больше Медь +32%
Содержит больше Селен +1300%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Плантан
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 22% 23% 12% 42% 1% 4% 22% 0% 8%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +154.5%
Содержит больше Калий +284.3%
Содержит больше Цинк +550%
Содержит больше Медь +32%
Содержит больше Селен +1300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Asian pear
Asian pear
1
:
9
Плантан
Плантан
Содержит больше Витамин K +542.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +186.8%
Содержит больше Витамин B1 +411.1%
Содержит больше Витамин B2 +420%
Содержит больше Витамин B3 +245.2%
Содержит больше Витамин B5 +232.9%
Содержит больше Витамин B6 +990.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +225%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.13
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Плантан
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 55% 3% 0% 37% 12% 12% 15% 14% 56% 20% 0% 2%
Содержит больше Витамин K +542.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +186.8%
Содержит больше Витамин B1 +411.1%
Содержит больше Витамин B2 +420%
Содержит больше Витамин B3 +245.2%
Содержит больше Витамин B5 +232.9%
Содержит больше Витамин B6 +990.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +225%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.13

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
2
:
3
Плантан
Плантан
Содержит больше Жиры +27.8%
Содержит больше Вода +31.1%
Содержит больше Белки +58%
Содержит больше Углеводы +192.5%
Содержит больше Другое +56.8%
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Плантан
31% 67%
Белки: 0.79 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 31.15 г
Вода: 67.3 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше Жиры +27.8%
Содержит больше Вода +31.1%
Содержит больше Белки +58%
Содержит больше Углеводы +192.5%
Содержит больше Другое +56.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Asian pear
Asian pear
3
:
0
Плантан
Плантан
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +226.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +66.7%
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Плантан
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: 0.033 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +226.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +66.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Asian pear Плантан
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Asian pear Плантан Мнение
7.05g 28.85g Плантан
Белки 0.5g 0.79g Плантан
Жиры 0.23g 0.18g Asian pear
Углеводы 10.65g 31.15g Плантан
Калорийность 42kcal 116kcal Плантан
Сахар 7.05g 14g Asian pear
Клетчатка 3.6g 2.3g Asian pear
Кальций 4mg 2mg Asian pear
Железо 0mg 0.58mg Плантан
Магний 8mg 32mg Плантан
Фосфор 11mg 28mg Плантан
Калий 121mg 465mg Плантан
Натрий 0mg 5mg Asian pear
Цинк 0.02mg 0.13mg Плантан
Медь 0.05mg 0.066mg Плантан
Марганец 0.06mg Asian pear
Селен 0.1µg 1.4µg Плантан
Витамин A 0IU 909IU Плантан
Витамин A, RAE 0µg 45µg Плантан
Витамин E 0.12mg 0.13mg Плантан
Витамин C 3.8mg 10.9mg Плантан
Витамин B1 0.009mg 0.046mg Плантан
Витамин B2 0.01mg 0.052mg Плантан
Витамин B3 0.219mg 0.756mg Плантан
Витамин B5 0.07mg 0.233mg Плантан
Витамин B6 0.022mg 0.24mg Плантан
Витамин B9, общий 8µg 26µg Плантан
Витамин K 4.5µg 0.7µg Asian pear
Триптофан 0.005mg 0.009mg Плантан
Треонин 0.013mg 0.021mg Плантан
Изолейцин 0.014mg 0.022mg Плантан
Лейцин 0.025mg 0.036mg Плантан
Лизин 0.017mg 0.037mg Плантан
Метионин 0.006mg 0.01mg Плантан
Фенилаланин 0.013mg 0.027mg Плантан
Валин 0.018mg 0.028mg Плантан
Гистидин 0.005mg 0.039mg Плантан
Насыщенные жиры 0.012g 0.069g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.049g 0.015g Asian pear
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.033g Asian pear

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Asian pear Плантан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear
Плантан
Плантан vs Банан
Банан
Плантан
Плантан vs Ананас
Ананас
Плантан
Плантан vs Чернослив
Чернослив

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Asian pear
18%
Плантан
Итоговая оценка минералов
5%
Asian pear
13%
Плантан

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плантан
Продукт Плантан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плантан
Продукт Плантан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients
  2. Плантан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169131/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.