Сравнить продукты Barley flour и Chow mein
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Магний
+84.6%
Содержит
больше
Фосфор
+83.9%
Содержит
больше
Калий
+157.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Цинк
+42.9%
Содержит
больше
Медь
+105.4%
Содержит
больше
Железо
+76.5%
Содержит
больше
Селен
+14.1%
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Магний
+84.6%
Содержит
больше
Фосфор
+83.9%
Содержит
больше
Калий
+157.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Цинк
+42.9%
Содержит
больше
Медь
+105.4%
Содержит
больше
Железо
+76.5%
Содержит
больше
Селен
+14.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+260%
Содержит
больше
Витамин K
+57.1%
Содержит
больше
Витамин E
+303.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+56.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+269.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+267.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1225%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.95
Содержит
больше
Витамин B6
+260%
Содержит
больше
Витамин K
+57.1%
Содержит
больше
Витамин E
+303.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+56.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+269.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+267.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1225%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.95
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+29.5%
Содержит
больше
Вода
+926.3%
Содержит
больше
Жиры
+864.4%
Содержит
больше
Другое
+95.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 72.8
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
74.52 г
Вода:
12.11 г
Другое:
1.27 г
Белки:
8.11 г
Жиры:
15.43 г
Углеводы:
72.8 г
Вода:
1.18 г
Другое:
2.48 г
Содержит
больше
Белки
+29.5%
Содержит
больше
Вода
+926.3%
Содержит
больше
Жиры
+864.4%
Содержит
больше
Другое
+95.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 72.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4255.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+363.2%
Насыщенные жиры:
0.335 г
Мононенасыщенные жиры:
0.205 г
Полиненасыщенные жиры:
0.771 г
Насыщенные жиры:
2.229 г
Мононенасыщенные жиры:
8.929 г
Полиненасыщенные жиры:
3.571 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4255.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+363.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
64.42g | 69.1g | ||
Белки | 10.5g | 8.11g | |
Жиры | 1.6g | 15.43g | |
Углеводы | 74.52g | 72.8g | |
Калорийность | 345kcal | 475kcal | |
Сахар | 0.8g | 5.71g | |
Клетчатка | 10.1g | 3.7g | |
Кальций | 32mg | 20mg | |
Железо | 2.68mg | 4.73mg | |
Магний | 96mg | 52mg | |
Фосфор | 296mg | 161mg | |
Калий | 309mg | 120mg | |
Натрий | 4mg | 1174mg | |
Цинк | 2mg | 1.4mg | |
Медь | 0.343mg | 0.167mg | |
Марганец | 1.034mg | ||
Селен | 37.7µg | 43µg | |
Витамин E | 0.57mg | 2.3mg | |
Витамин B1 | 0.37mg | 0.578mg | |
Витамин B2 | 0.114mg | 0.421mg | |
Витамин B3 | 6.269mg | 5.95mg | |
Витамин B5 | 0.145mg | 0.533mg | |
Витамин B6 | 0.396mg | 0.11mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 106µg | |
Витамин K | 2.2µg | 1.4µg | |
Триптофан | 0.175mg | ||
Треонин | 0.356mg | ||
Изолейцин | 0.383mg | ||
Лейцин | 0.713mg | ||
Лизин | 0.391mg | ||
Метионин | 0.202mg | ||
Фенилаланин | 0.589mg | ||
Валин | 0.515mg | ||
Гистидин | 0.236mg | ||
Транс-жиры | 0.8g | ||
Насыщенные жиры | 0.335g | 2.229g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.205g | 8.929g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.771g | 3.571g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
45%
Итоговая оценка минералов
84%
78%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chow mein ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Barley flour содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Barley flour содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1170mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Barley flour содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.894g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Barley flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах