Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Barley flour
  5. Compare
  6. Barley flour vs. Chow mein

Сравнить продукты Barley flour и Chow mein

Сравнить

Инфографика

Barley flour vs Chow mein infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Barley flour
Barley flour
8
:
2
Chow mein
Chow mein
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Магний +84.6%
Содержит больше Фосфор +83.9%
Содержит больше Калий +157.5%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +105.4%
Содержит больше Железо +76.5%
Содержит больше Селен +14.1%
Barley flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 101% 69% 127% 28% 1% 55% 115% 135% 206%
Chow mein
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 178% 38% 69% 11% 154% 39% 56% 0% 235%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Магний +84.6%
Содержит больше Фосфор +83.9%
Содержит больше Калий +157.5%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +105.4%
Содержит больше Железо +76.5%
Содержит больше Селен +14.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Barley flour
Barley flour
3
:
5
Chow mein
Chow mein
Содержит больше Витамин B6 +260%
Содержит больше Витамин K +57.1%
Содержит больше Витамин E +303.5%
Содержит больше Витамин B1 +56.2%
Содержит больше Витамин B2 +269.3%
Содержит больше Витамин B5 +267.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +1225%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.95
Barley flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 12% 0% 0% 93% 27% 118% 9% 92% 6% 0% 6%
Chow mein
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 46% 0% 0% 145% 98% 112% 32% 26% 80% 0% 4%
Содержит больше Витамин B6 +260%
Содержит больше Витамин K +57.1%
Содержит больше Витамин E +303.5%
Содержит больше Витамин B1 +56.2%
Содержит больше Витамин B2 +269.3%
Содержит больше Витамин B5 +267.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +1225%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.95

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Barley flour
Barley flour
3
:
2
Chow mein
Chow mein
Содержит больше Белки +29.5%
Содержит больше Вода +926.3%
Содержит больше Жиры +864.4%
Содержит больше Другое +95.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 72.8
Barley flour
11% 75% 12%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 74.52 г
Вода: 12.11 г
Другое: 1.27 г
Chow mein
8% 15% 73% 2%
Белки: 8.11 г
Жиры: 15.43 г
Углеводы: 72.8 г
Вода: 1.18 г
Другое: 2.48 г
Содержит больше Белки +29.5%
Содержит больше Вода +926.3%
Содержит больше Жиры +864.4%
Содержит больше Другое +95.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 72.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Barley flour
Barley flour
1
:
2
Chow mein
Chow mein
Содержит меньше Насыщенные жиры -85%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4255.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +363.2%
Barley flour
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: 0.335 г
Мононенасыщенные жиры: 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: 0.771 г
Chow mein
15% 61% 24%
Насыщенные жиры: 2.229 г
Мононенасыщенные жиры: 8.929 г
Полиненасыщенные жиры: 3.571 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -85%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4255.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +363.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Barley flour Chow mein
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Barley flour Chow mein Мнение
64.42g 69.1g Chow mein
Белки 10.5g 8.11g Barley flour
Жиры 1.6g 15.43g Chow mein
Углеводы 74.52g 72.8g Barley flour
Калорийность 345kcal 475kcal Chow mein
Сахар 0.8g 5.71g Barley flour
Клетчатка 10.1g 3.7g Barley flour
Кальций 32mg 20mg Barley flour
Железо 2.68mg 4.73mg Chow mein
Магний 96mg 52mg Barley flour
Фосфор 296mg 161mg Barley flour
Калий 309mg 120mg Barley flour
Натрий 4mg 1174mg Barley flour
Цинк 2mg 1.4mg Barley flour
Медь 0.343mg 0.167mg Barley flour
Марганец 1.034mg Barley flour
Селен 37.7µg 43µg Chow mein
Витамин E 0.57mg 2.3mg Chow mein
Витамин B1 0.37mg 0.578mg Chow mein
Витамин B2 0.114mg 0.421mg Chow mein
Витамин B3 6.269mg 5.95mg Barley flour
Витамин B5 0.145mg 0.533mg Chow mein
Витамин B6 0.396mg 0.11mg Barley flour
Витамин B9, общий 8µg 106µg Chow mein
Витамин K 2.2µg 1.4µg Barley flour
Триптофан 0.175mg Barley flour
Треонин 0.356mg Barley flour
Изолейцин 0.383mg Barley flour
Лейцин 0.713mg Barley flour
Лизин 0.391mg Barley flour
Метионин 0.202mg Barley flour
Фенилаланин 0.589mg Barley flour
Валин 0.515mg Barley flour
Гистидин 0.236mg Barley flour
Транс-жиры 0.8g Barley flour
Насыщенные жиры 0.335g 2.229g Barley flour
Мононенасыщенные жиры 0.205g 8.929g Chow mein
Полиненасыщенные жиры 0.771g 3.571g Chow mein

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Barley flour Chow mein
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Barley flour
Barley flour vs Мука
Мука
Barley flour
Barley flour vs Potato flour
Potato flour
Barley flour
Barley flour vs Пшеничная мука
Пшеничная мука
Chow mein
Chow mein vs Lo mein
Lo mein
Chow mein
Chow mein vs Лапша
Лапша
Chow mein
Chow mein vs Паста
Паста

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Barley flour
45%
Chow mein
Итоговая оценка минералов
84%
Barley flour
78%
Chow mein

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chow mein
Гликемический индекс продукта Chow mein ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Barley flour
Barley flour содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Barley flour
Barley flour содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1170mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Barley flour
Barley flour содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.894g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Barley flour
Продукт Barley flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients
  2. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.