Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կանաչի
  4. Barley flour
  5. Compare
  6. Barley flour vs. Chow mein

Համեմատել Barley flour և Chow mein սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Barley flour vs Chow mein infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Barley flour
Barley flour
8
:
2
Chow mein
Chow mein
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +84.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +83.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +157.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +105.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +14.1%
Barley flour
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 101% 69% 127% 28% 1% 55% 115% 135% 206%
Chow mein
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 178% 38% 69% 11% 154% 39% 56% 0% 235%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +84.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +83.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +157.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +105.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +14.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Barley flour
Barley flour
3
:
5
Chow mein
Chow mein
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +260%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +303.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +56.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +269.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +267.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1225%
հավասար Վիտամին B3 - 5.95
Barley flour
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 12% 0% 0% 93% 27% 118% 9% 92% 6% 0% 6%
Chow mein
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 46% 0% 0% 145% 98% 112% 32% 26% 80% 0% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +260%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +303.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +56.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +269.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +267.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1225%
հավասար Վիտամին B3 - 5.95

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Barley flour
Barley flour
3
:
2
Chow mein
Chow mein
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +926.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +864.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +95.3%
հավասար Ածխաջրեր - 72.8
Barley flour
11% 75% 12%
Սպիտակուցներ: 10.5 գ
Ճարպեր: 1.6 գ
Ածխաջրեր: 74.52 գ
Ջուր: 12.11 գ
Այլ: 1.27 գ
Chow mein
8% 15% 73% 2%
Սպիտակուցներ: 8.11 գ
Ճարպեր: 15.43 գ
Ածխաջրեր: 72.8 գ
Ջուր: 1.18 գ
Այլ: 2.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +926.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +864.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +95.3%
հավասար Ածխաջրեր - 72.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Barley flour
Barley flour
1
:
2
Chow mein
Chow mein
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -85%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4255.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +363.2%
Barley flour
26% 16% 59%
Հագեցած ճարպ: 0.335 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.771 գ
Chow mein
15% 61% 24%
Հագեցած ճարպ: 2.229 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.929 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.571 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -85%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4255.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +363.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Barley flour Chow mein
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Barley flour Chow mein Opinion
Զուտ ածխաջրեր 64.42g 69.1g Chow mein
Սպիտակուցներ 10.5g 8.11g Barley flour
Ճարպեր 1.6g 15.43g Chow mein
Ածխաջրեր 74.52g 72.8g Barley flour
Կալորիականություն 345kcal 475kcal Chow mein
Շաքար 0.8g 5.71g Barley flour
Բջջանյութ(Fiber) 10.1g 3.7g Barley flour
Կալցիում 32mg 20mg Barley flour
Երկաթ 2.68mg 4.73mg Chow mein
Մագնեզիում 96mg 52mg Barley flour
Ֆոսֆոր 296mg 161mg Barley flour
Կալիում 309mg 120mg Barley flour
Նատրիում 4mg 1174mg Barley flour
Ցինկ 2mg 1.4mg Barley flour
Պղինձ 0.343mg 0.167mg Barley flour
Մանգան 1.034mg Barley flour
Սելեն 37.7µg 43µg Chow mein
Վիտամին E 0.57mg 2.3mg Chow mein
Վիտամին B1 0.37mg 0.578mg Chow mein
Վիտամին B2 0.114mg 0.421mg Chow mein
Վիտամին B3 6.269mg 5.95mg Barley flour
Վիտամին B5 0.145mg 0.533mg Chow mein
Վիտամին B6 0.396mg 0.11mg Barley flour
Folate, total 8µg 106µg Chow mein
Վիտամին K 2.2µg 1.4µg Barley flour
Տրիպտոֆան 0.175mg Barley flour
Տրեոնին 0.356mg Barley flour
Իզոլեյցին 0.383mg Barley flour
Լեյցին 0.713mg Barley flour
Լիզին 0.391mg Barley flour
Մեթիոնին 0.202mg Barley flour
Ֆենիլալանին 0.589mg Barley flour
Վալին 0.515mg Barley flour
Հիստիդին 0.236mg Barley flour
Տրանս ճարպ 0.8g Barley flour
Հագեցած ճարպ 0.335g 2.229g Barley flour
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.205g 8.929g Chow mein
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.771g 3.571g Chow mein

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Barley flour Chow mein
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Barley flour
Barley flour vs Ալյուր
Ալյուր
Barley flour
Barley flour vs Potato flour
Potato flour
Barley flour
Barley flour vs Կորեկի ալյուր
Կորեկի ալյուր
Chow mein
Chow mein vs Lo mein
Lo mein
Chow mein
Chow mein vs Լապշա
Լապշա
Chow mein
Chow mein vs Մակարոն
Մակարոն

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
30%
Barley flour
45%
Chow mein
Mineral Summary Score
84%
Barley flour
78%
Chow mein

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Chow mein
Chow mein is lower in glycemic index (difference - 23)
Which food is lower in Շաքար?
Barley flour
Barley flour is lower in Շաքար (difference - 4.91g)
Which food is lower in Նատրիում?
Barley flour
Barley flour is lower in Նատրիում (difference - 1170mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Barley flour
Barley flour is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.894g)
Which food is richer in minerals?
Barley flour
Barley flour is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients
  2. Chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168905/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: