Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Barley flour
  5. Compare
  6. Barley flour vs. Дикий рис

Сравнить продукты Barley flour и Дикий рис

Сравнить

Инфографика

Barley flour vs Дикий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Barley flour
Barley flour
9
:
1
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Кальций +966.7%
Содержит больше Железо +346.7%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +261%
Содержит больше Калий +205.9%
Содержит больше Цинк +49.3%
Содержит больше Медь +183.5%
Содержит больше Марганец +266.7%
Содержит больше Селен +4612.5%
Содержит меньше Натрий -25%
Barley flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 101% 69% 127% 28% 1% 55% 115% 135% 206%
Дикий рис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 23% 23% 36% 9% 1% 37% 41% 37% 5%
Содержит больше Кальций +966.7%
Содержит больше Железо +346.7%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +261%
Содержит больше Калий +205.9%
Содержит больше Цинк +49.3%
Содержит больше Медь +183.5%
Содержит больше Марганец +266.7%
Содержит больше Селен +4612.5%
Содержит меньше Натрий -25%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Barley flour
Barley flour
6
:
3
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Витамин E +137.5%
Содержит больше Витамин B1 +611.5%
Содержит больше Витамин B2 +31%
Содержит больше Витамин B3 +387.1%
Содержит больше Витамин B6 +193.3%
Содержит больше Витамин K +340%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +225%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.154
Barley flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 12% 0% 0% 93% 27% 118% 9% 92% 6% 0% 6%
Дикий рис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 14% 21% 25% 10% 32% 20% 0% 2%
Содержит больше Витамин E +137.5%
Содержит больше Витамин B1 +611.5%
Содержит больше Витамин B2 +31%
Содержит больше Витамин B3 +387.1%
Содержит больше Витамин B6 +193.3%
Содержит больше Витамин K +340%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +225%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.154

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Barley flour
Barley flour
4
:
1
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Белки +163.2%
Содержит больше Жиры +370.6%
Содержит больше Углеводы +249.2%
Содержит больше Другое +217.5%
Содержит больше Вода +510.5%
Barley flour
11% 75% 12%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 74.52 г
Вода: 12.11 г
Другое: 1.27 г
Дикий рис
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +163.2%
Содержит больше Жиры +370.6%
Содержит больше Углеводы +249.2%
Содержит больше Другое +217.5%
Содержит больше Вода +510.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Barley flour
Barley flour
2
:
1
Дикий рис
Дикий рис
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +310%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +262%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.4%
Barley flour
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: 0.335 г
Мононенасыщенные жиры: 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: 0.771 г
Дикий рис
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: 0.213 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +310%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +262%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Barley flour Дикий рис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Barley flour Дикий рис Мнение
64.42g 19.54g Barley flour
Белки 10.5g 3.99g Barley flour
Жиры 1.6g 0.34g Barley flour
Углеводы 74.52g 21.34g Barley flour
Калорийность 345kcal 101kcal Barley flour
Фруктоза 0.2g Дикий рис
Сахар 0.8g 0.73g Дикий рис
Клетчатка 10.1g 1.8g Barley flour
Кальций 32mg 3mg Barley flour
Железо 2.68mg 0.6mg Barley flour
Магний 96mg 32mg Barley flour
Фосфор 296mg 82mg Barley flour
Калий 309mg 101mg Barley flour
Натрий 4mg 3mg Дикий рис
Цинк 2mg 1.34mg Barley flour
Медь 0.343mg 0.121mg Barley flour
Марганец 1.034mg 0.282mg Barley flour
Селен 37.7µg 0.8µg Barley flour
Витамин A 0IU 3IU Дикий рис
Витамин E 0.57mg 0.24mg Barley flour
Витамин B1 0.37mg 0.052mg Barley flour
Витамин B2 0.114mg 0.087mg Barley flour
Витамин B3 6.269mg 1.287mg Barley flour
Витамин B5 0.145mg 0.154mg Дикий рис
Витамин B6 0.396mg 0.135mg Barley flour
Витамин B9, общий 8µg 26µg Дикий рис
Витамин K 2.2µg 0.5µg Barley flour
Триптофан 0.175mg 0.049mg Barley flour
Треонин 0.356mg 0.127mg Barley flour
Изолейцин 0.383mg 0.167mg Barley flour
Лейцин 0.713mg 0.276mg Barley flour
Лизин 0.391mg 0.17mg Barley flour
Метионин 0.202mg 0.119mg Barley flour
Фенилаланин 0.589mg 0.195mg Barley flour
Валин 0.515mg 0.232mg Barley flour
Гистидин 0.236mg 0.104mg Barley flour
Насыщенные жиры 0.335g 0.049g Дикий рис
Мононенасыщенные жиры 0.205g 0.05g Barley flour
Полиненасыщенные жиры 0.771g 0.213g Barley flour

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Barley flour Дикий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Barley flour
Barley flour vs Мука
Мука
Barley flour
Barley flour vs Potato flour
Potato flour
Barley flour
Barley flour vs Пшеничная мука
Пшеничная мука
Дикий рис
Дикий рис vs Тальятелле
Тальятелле
Дикий рис
Дикий рис vs Паста
Паста
Дикий рис
Дикий рис vs Лапша
Лапша

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Barley flour
10%
Дикий рис
Итоговая оценка минералов
84%
Barley flour
21%
Дикий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.286g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дикий рис
Гликемический индекс продукта Дикий рис ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Barley flour
Продукт Barley flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients
  2. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.