Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Barley flour
  5. Compare
  6. Barley flour vs. Мята

Сравнить продукты Barley flour и Мята

Сравнить

Инфографика

Barley flour vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Barley flour
Barley flour
6
:
4
Мята
Мята
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Фосфор +305.5%
Содержит меньше Натрий -87.1%
Содержит больше Цинк +80.2%
Содержит больше Кальций +659.4%
Содержит больше Железо +89.6%
Содержит больше Калий +84.1%
Содержит больше Марганец +13.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.329
Barley flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 101% 69% 127% 28% 1% 55% 115% 135% 206%
Мята
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 73% 191% 58% 32% 51% 5% 31% 110% 154% 0%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Фосфор +305.5%
Содержит меньше Натрий -87.1%
Содержит больше Цинк +80.2%
Содержит больше Кальций +659.4%
Содержит больше Железо +89.6%
Содержит больше Калий +84.1%
Содержит больше Марганец +13.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.329

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Barley flour
Barley flour
5
:
5
Мята
Мята
Содержит больше Витамин B1 +351.2%
Содержит больше Витамин B3 +267.5%
Содержит больше Витамин B6 +207%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B5 +133.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1325%
Barley flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 12% 0% 0% 93% 27% 118% 9% 92% 6% 0% 6%
Мята
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 255% 0% 0% 106% 21% 62% 32% 21% 30% 86% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +351.2%
Содержит больше Витамин B3 +267.5%
Содержит больше Витамин B6 +207%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B5 +133.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +1325%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Barley flour
Barley flour
3
:
2
Мята
Мята
Содержит больше Белки +180%
Содержит больше Жиры +70.2%
Содержит больше Углеводы +400.5%
Содержит больше Вода +549.5%
Содержит больше Другое +39.4%
Barley flour
11% 75% 12%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 74.52 г
Вода: 12.11 г
Другое: 1.27 г
Мята
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше Белки +180%
Содержит больше Жиры +70.2%
Содержит больше Углеводы +400.5%
Содержит больше Вода +549.5%
Содержит больше Другое +39.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Barley flour
Barley flour
2
:
1
Мята
Мята
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +521.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +51.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.6%
Barley flour
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: 0.335 г
Мононенасыщенные жиры: 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: 0.771 г
Мята
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: 0.508 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +521.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +51.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Barley flour Мята
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Barley flour Мята Мнение
64.42g 6.89g Barley flour
Белки 10.5g 3.75g Barley flour
Жиры 1.6g 0.94g Barley flour
Углеводы 74.52g 14.89g Barley flour
Калорийность 345kcal 70kcal Barley flour
Сахар 0.8g Мята
Клетчатка 10.1g 8g Barley flour
Кальций 32mg 243mg Мята
Железо 2.68mg 5.08mg Мята
Магний 96mg 80mg Barley flour
Фосфор 296mg 73mg Barley flour
Калий 309mg 569mg Мята
Натрий 4mg 31mg Barley flour
Цинк 2mg 1.11mg Barley flour
Медь 0.343mg 0.329mg Barley flour
Марганец 1.034mg 1.176mg Мята
Селен 37.7µg Barley flour
Витамин A 0IU 4248IU Мята
Витамин A, RAE 0µg 212µg Мята
Витамин E 0.57mg Barley flour
Витамин C 0mg 31.8mg Мята
Витамин B1 0.37mg 0.082mg Barley flour
Витамин B2 0.114mg 0.266mg Мята
Витамин B3 6.269mg 1.706mg Barley flour
Витамин B5 0.145mg 0.338mg Мята
Витамин B6 0.396mg 0.129mg Barley flour
Витамин B9, общий 8µg 114µg Мята
Витамин K 2.2µg Barley flour
Триптофан 0.175mg 0.058mg Barley flour
Треонин 0.356mg 0.154mg Barley flour
Изолейцин 0.383mg 0.154mg Barley flour
Лейцин 0.713mg 0.281mg Barley flour
Лизин 0.391mg 0.161mg Barley flour
Метионин 0.202mg 0.053mg Barley flour
Фенилаланин 0.589mg 0.191mg Barley flour
Валин 0.515mg 0.187mg Barley flour
Гистидин 0.236mg 0.075mg Barley flour
Насыщенные жиры 0.335g 0.246g Мята
Мононенасыщенные жиры 0.205g 0.033g Barley flour
Полиненасыщенные жиры 0.771g 0.508g Barley flour

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Barley flour Мята
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Barley flour
Barley flour vs Мука
Мука
Barley flour
Barley flour vs Potato flour
Potato flour
Barley flour
Barley flour vs Пшеничная мука
Пшеничная мука
Мята
Мята vs Розмари
Розмари
Мята
Мята vs Эстрагон
Эстрагон
Мята
Мята vs Куркума длинная
Куркума длинная

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Barley flour
51%
Мята
Итоговая оценка минералов
84%
Barley flour
70%
Мята

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мята
Мята содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Barley flour
Barley flour содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Barley flour
Barley flour дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.