Сравнить продукты Bean and ham soup и Суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+123.5%
Содержит
больше
Магний
+111.1%
Содержит
меньше
Натрий
-64.8%
Содержит
больше
Цинк
+76.7%
Содержит
больше
Медь
+17.1%
Содержит
больше
Марганец
+90%
Содержит
больше
Селен
+1333.3%
Содержит
больше
Фосфор
+469.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.07
Одинаковое количество вещества Калий - 144
Содержит
больше
Кальций
+123.5%
Содержит
больше
Магний
+111.1%
Содержит
меньше
Натрий
-64.8%
Содержит
больше
Цинк
+76.7%
Содержит
больше
Медь
+17.1%
Содержит
больше
Марганец
+90%
Содержит
больше
Селен
+1333.3%
Содержит
больше
Фосфор
+469.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.07
Одинаковое количество вещества Калий - 144
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+384.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45%
Содержит
больше
Витамин C
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+95.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.14
Содержит
больше
Витамин A
+384.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45%
Содержит
больше
Витамин C
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+95.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.14
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12%
Содержит
больше
Углеводы
+67.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.12
Одинаковое количество вещества Вода - 85.75
Одинаковое количество вещества Другое - 1.23
Белки:
4.19 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
13.66 г
Вода:
79.91 г
Другое:
1.21 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Содержит
больше
Белки
+12%
Содержит
больше
Углеводы
+67.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.12
Одинаковое количество вещества Вода - 85.75
Одинаковое количество вещества Другое - 1.23
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+106.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25.3%
Насыщенные жиры:
0.252 г
Мононенасыщенные жиры:
0.415 г
Полиненасыщенные жиры:
0.269 г
Насыщенные жиры:
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+106.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.66g | 8.16g |
|
|
| Белки | 4.19g | 3.74g |
|
| Жиры | 1.03g | 1.12g |
|
| Углеводы | 13.66g | 8.16g |
|
| Калорийность | 81kcal | 56kcal |
|
| Сахар | 3.17g |
|
|
| Клетчатка | 4g |
|
|
| Кальций | 38mg | 17mg |
|
| Железо | 1.02mg | 1.07mg |
|
| Магний | 19mg | 9mg |
|
| Фосфор | 13mg | 74mg |
|
| Калий | 158mg | 144mg |
|
| Натрий | 187mg | 532mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.082mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.228mg | 0.12mg |
|
| Селен | 4.3µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 702IU | 145IU |
|
| Витамин A, RAE | 35µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.39mg |
|
|
| Витамин C | 1.1mg | 1.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.045mg |
|
| Витамин B3 | 0.324mg | 0.545mg |
|
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.14mg |
|
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 20µg |
|
| Витамин B12 | 0.03µg | 0.12µg |
|
| Витамин K | 5.1µg |
|
|
| Холестерин | 2mg | 3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.252g | 0.45g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.415g | 0.52g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.269g | 0.13g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
9%
Итоговая оценка минералов
20%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bean and ham soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 345mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bean and ham soup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bean and ham soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.198g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Bean and ham soup ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Bean and ham soup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах