Сравнить продукты Bean and ham soup и Суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +123.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90% |
| Содержит больше СеленСелен | +1333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +469.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.19 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
13.66 г
Вода:
79.91 г
Другое:
1.21 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.12g
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.75g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.23г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.252 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.415 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.269 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 4g | 16% | |
| Натрий | 187mg | 532mg | 15% |
| Фосфор | 13mg | 74mg | 9% |
| Селен | 4.3µg | 0.3µg | 7% |
| Марганец | 0.228mg | 0.12mg | 5% |
| Витамин K | 5.1µg | 4% | |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0.12µg | 4% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Витамин A | 35µg | 7µg | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.09mg | 3% |
| Углеводы | 13.66g | 8.16g | 2% |
| Магний | 19mg | 9mg | 2% |
| Кальций | 38mg | 17mg | 2% |
| Витамин B9 | 29µg | 20µg | 2% |
| Цинк | 0.53mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.324mg | 0.545mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.045mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.252g | 0.45g | 1% |
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.07mg | 1% |
| Калорийность | 81kcal | 56kcal | 1% |
| Белки | 4.19g | 3.74g | 1% |
| Медь | 0.082mg | 0.07mg | 1% |
| Железо | 1.02mg | 1.07mg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 1.7mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.269g | 0.13g | 1% |
| Жиры | 1.03g | 1.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.66g | 8.16g | N/A |
| Холестерин | 2mg | 3mg | 0% |
| Калий | 158mg | 144mg | 0% |
| Сахар | 3.17g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.14mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.415g | 0.52g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
8%
Итоговая оценка минералов
20%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bean and ham soup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bean and ham soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 345mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bean and ham soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.198g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Bean and ham soup ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Bean and ham soup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах