Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Bear meat
  5. Compare
  6. Bear meat vs. Lamb shoulder

Сравнить продукты Bear meat и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Bear meat vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Bear meat
Bear meat
4
:
5
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Железо +428.6%
Содержит больше Цинк +129.2%
Содержит больше Медь +31%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Селен +126.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 183
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Bear meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 403% 17% 73% 24% 10% 281% 50% 0% 62%
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Содержит больше Железо +428.6%
Содержит больше Цинк +129.2%
Содержит больше Медь +31%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Селен +126.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 183
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Одинаковое количество вещества Натрий - 65

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Bear meat
Bear meat
6
:
4
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Витамин E +250%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B2 +228%
Содержит больше Витамин B6 +141.7%
Содержит больше Витамин B3 +98.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.55
Bear meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 0% 25% 190% 63% 0% 67% 5% 309% 5%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Содержит больше Витамин E +250%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B2 +228%
Содержит больше Витамин B6 +141.7%
Содержит больше Витамин B3 +98.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.55

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bear meat
Bear meat
1
:
3
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Белки +43.9%
Содержит больше Жиры +51.2%
Содержит больше Другое +104.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.92
Bear meat
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше Белки +43.9%
Содержит больше Жиры +51.2%
Содержит больше Другое +104.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.92

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bear meat
Bear meat
2
:
1
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +49.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +46.6%
Bear meat
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: 2.4 г
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +49.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +46.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bear meat Lamb shoulder
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bear meat Lamb shoulder Мнение
Белки 32.42g 22.53g Bear meat
Жиры 13.39g 20.24g Lamb shoulder
Калорийность 259kcal 279kcal Lamb shoulder
Кальций 5mg 18mg Lamb shoulder
Железо 10.73mg 2.03mg Bear meat
Магний 23mg 23mg
Фосфор 170mg 183mg Lamb shoulder
Калий 263mg 259mg Bear meat
Натрий 71mg 65mg Lamb shoulder
Цинк 10.27mg 4.48mg Bear meat
Медь 0.148mg 0.113mg Bear meat
Марганец 0.021mg Lamb shoulder
Селен 11.2µg 25.4µg Lamb shoulder
Витамин E 0.49mg 0.14mg Bear meat
Витамин B1 0.1mg 0.09mg Bear meat
Витамин B2 0.82mg 0.25mg Bear meat
Витамин B3 3.35mg 6.66mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.71mg Lamb shoulder
Витамин B6 0.29mg 0.12mg Bear meat
Витамин B9, общий 6µg 20µg Lamb shoulder
Витамин B12 2.47µg 2.55µg Lamb shoulder
Витамин K 1.8µg Bear meat
Триптофан 0.263mg Lamb shoulder
Треонин 0.964mg Lamb shoulder
Изолейцин 1.087mg Lamb shoulder
Лейцин 1.753mg Lamb shoulder
Лизин 1.99mg Lamb shoulder
Метионин 0.578mg Lamb shoulder
Фенилаланин 0.917mg Lamb shoulder
Валин 1.216mg Lamb shoulder
Гистидин 0.714mg Lamb shoulder
Холестерин 98mg 92mg Lamb shoulder
Насыщенные жиры 3.54g 8.74g Bear meat
0.037g Bear meat
0.034g Bear meat
Мононенасыщенные жиры 5.66g 8.3g Lamb shoulder
Полиненасыщенные жиры 2.4g 1.61g Bear meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bear meat Lamb shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Bear meat
Bear meat vs Курятина
Курятина
Bear meat
Bear meat vs Свинина
Свинина
Bear meat
Bear meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Bear meat
51%
Lamb shoulder
Итоговая оценка минералов
92%
Bear meat
51%
Lamb shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bear meat
Bear meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.2g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.