Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Bear meat
  5. Compare
  6. Bear meat vs. Pork shoulder

Сравнить продукты Bear meat и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Bear meat vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Bear meat
Bear meat
4
:
6
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Железо +921.9%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит больше Цинк +280.4%
Содержит больше Медь +76.2%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Калий +14.8%
Содержит больше Селен +127.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 182
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Bear meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 403% 17% 73% 24% 10% 281% 50% 0% 62%
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Содержит больше Железо +921.9%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит больше Цинк +280.4%
Содержит больше Медь +76.2%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Калий +14.8%
Содержит больше Селен +127.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 182
Одинаковое количество вещества Натрий - 65

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Bear meat
Bear meat
5
:
7
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Витамин E +157.9%
Содержит больше Витамин B2 +198.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +233.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +667%
Содержит больше Витамин B3 +14.4%
Содержит больше Витамин B6 +20%
Bear meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 0% 25% 190% 63% 0% 67% 5% 309% 5%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Содержит больше Витамин E +157.9%
Содержит больше Витамин B2 +198.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +233.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +667%
Содержит больше Витамин B3 +14.4%
Содержит больше Витамин B6 +20%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bear meat
Bear meat
1
:
3
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Белки +88.7%
Содержит больше Жиры +34.4%
Содержит больше Вода +19.6%
Содержит больше Другое +26.6%
Bear meat
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Белки +88.7%
Содержит больше Жиры +34.4%
Содержит больше Вода +19.6%
Содержит больше Другое +26.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bear meat
Bear meat
2
:
1
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +41.5%
Bear meat
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: 2.4 г
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -43.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +41.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bear meat Pork shoulder
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bear meat Pork shoulder Мнение
Белки 32.42g 17.18g Bear meat
Жиры 13.39g 17.99g Pork shoulder
Калорийность 259kcal 236kcal Bear meat
Кальций 5mg 15mg Pork shoulder
Железо 10.73mg 1.05mg Bear meat
Магний 23mg 18mg Bear meat
Фосфор 170mg 182mg Pork shoulder
Калий 263mg 302mg Pork shoulder
Натрий 71mg 65mg Pork shoulder
Цинк 10.27mg 2.7mg Bear meat
Медь 0.148mg 0.084mg Bear meat
Марганец 0.011mg Pork shoulder
Селен 11.2µg 25.5µg Pork shoulder
Витамин A 0IU 7IU Pork shoulder
Витамин A, RAE 0µg 2µg Pork shoulder
Витамин E 0.49mg 0.19mg Bear meat
Витамин D 0IU 70IU Pork shoulder
Витамин D 0µg 1.7µg Pork shoulder
Витамин C 0mg 0.7mg Pork shoulder
Витамин B1 0.1mg 0.767mg Pork shoulder
Витамин B2 0.82mg 0.275mg Bear meat
Витамин B3 3.35mg 3.833mg Pork shoulder
Витамин B5 0.719mg Pork shoulder
Витамин B6 0.29mg 0.348mg Pork shoulder
Витамин B9, общий 6µg 5µg Bear meat
Витамин B12 2.47µg 0.74µg Bear meat
Витамин K 1.8µg 0µg Bear meat
Триптофан 0.208mg Pork shoulder
Треонин 0.768mg Pork shoulder
Изолейцин 0.781mg Pork shoulder
Лейцин 1.36mg Pork shoulder
Лизин 1.531mg Pork shoulder
Метионин 0.441mg Pork shoulder
Фенилаланин 0.681mg Pork shoulder
Валин 0.921mg Pork shoulder
Гистидин 0.656mg Pork shoulder
Холестерин 98mg 71mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 3.54g 6.24g Bear meat
0.037g 0g Bear meat
0.034g 0g Bear meat
Мононенасыщенные жиры 5.66g 8.01g Pork shoulder
Полиненасыщенные жиры 2.4g 1.92g Bear meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bear meat Pork shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Bear meat
Bear meat vs Курятина
Курятина
Bear meat
Bear meat vs Свинина
Свинина
Bear meat
Bear meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Bear meat
50%
Pork shoulder
Итоговая оценка минералов
92%
Bear meat
41%
Pork shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bear meat
Bear meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.