Сравнить продукты Beef shank и Lamb loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+77.8%
Содержит
больше
Железо
+82.1%
Содержит
больше
Магний
+30.4%
Содержит
больше
Фосфор
+46.1%
Содержит
больше
Калий
+81.7%
Содержит
больше
Цинк
+207.6%
Содержит
больше
Медь
+44.5%
Содержит
больше
Селен
+22%
Одинаковое количество вещества Натрий - 64
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Содержит
больше
Кальций
+77.8%
Содержит
больше
Железо
+82.1%
Содержит
больше
Магний
+30.4%
Содержит
больше
Фосфор
+46.1%
Содержит
больше
Калий
+81.7%
Содержит
больше
Цинк
+207.6%
Содержит
больше
Медь
+44.5%
Содержит
больше
Селен
+22%
Одинаковое количество вещества Натрий - 64
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин B6
+236.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+71.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+90%
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин B6
+236.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+71.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+90%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+49.4%
Содержит
больше
Вода
+10.9%
Содержит
больше
Другое
+28.7%
Содержит
больше
Жиры
+270.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 52.5
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
Белки:
22.55 г
Жиры:
23.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
52.5 г
Другое:
1.36 г
Содержит
больше
Белки
+49.4%
Содержит
больше
Вода
+10.9%
Содержит
больше
Другое
+28.7%
Содержит
больше
Жиры
+270.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 52.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+238.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+790.5%
Насыщенные жиры:
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
0.21 г
Насыщенные жиры:
10.24 г
Мононенасыщенные жиры:
9.68 г
Полиненасыщенные жиры:
1.87 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+238.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+790.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 33.68g | 22.55g | |
Жиры | 6.36g | 23.59g | |
Калорийность | 201kcal | 309kcal | |
Кальций | 32mg | 18mg | |
Железо | 3.86mg | 2.12mg | |
Магний | 30mg | 23mg | |
Фосфор | 263mg | 180mg | |
Калий | 447mg | 246mg | |
Натрий | 64mg | 64mg | |
Цинк | 10.49mg | 3.41mg | |
Медь | 0.172mg | 0.119mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.02mg | |
Селен | 30µg | 24.6µg | |
Витамин E | 0.11mg | ||
Витамин D | 2IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин B1 | 0.14mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.21mg | 0.24mg | |
Витамин B3 | 5.89mg | 7.1mg | |
Витамин B5 | 0.41mg | 0.65mg | |
Витамин B6 | 0.37mg | 0.11mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 19µg | |
Витамин B12 | 3.79µg | 2.21µg | |
Витамин K | 4.7µg | ||
Триптофан | 0.377mg | 0.264mg | |
Треонин | 1.471mg | 0.965mg | |
Изолейцин | 1.514mg | 1.088mg | |
Лейцин | 2.662mg | 1.754mg | |
Лизин | 2.802mg | 1.991mg | |
Метионин | 0.862mg | 0.579mg | |
Фенилаланин | 1.315mg | 0.918mg | |
Валин | 1.638mg | 1.217mg | |
Гистидин | 1.153mg | 0.714mg | |
Холестерин | 78mg | 95mg | |
Насыщенные жиры | 2.29g | 10.24g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.86g | 9.68g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.21g | 1.87g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
49%
Итоговая оценка минералов
85%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lamb loin более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef shank содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef shank содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.95g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef shank более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (64 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна