Сравнить продукты Beef shank и Turkey ham
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+357.1%
Содержит
больше
Железо
+286%
Содержит
больше
Магний
+87.5%
Содержит
больше
Калий
+76.7%
Содержит
меньше
Натрий
-93%
Содержит
больше
Цинк
+399.5%
Содержит
больше
Селен
+27.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 289
Содержит
больше
Кальций
+357.1%
Содержит
больше
Железо
+286%
Содержит
больше
Магний
+87.5%
Содержит
больше
Калий
+76.7%
Содержит
меньше
Натрий
-93%
Содержит
больше
Цинк
+399.5%
Содержит
больше
Селен
+27.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 289
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+43%
Содержит
больше
Витамин B6
+516.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+373.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+64.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+43%
Содержит
больше
Витамин B6
+516.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+373.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+64.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+106.6%
Содержит
больше
Жиры
+59%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+26.3%
Содержит
больше
Другое
+77.1%
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Содержит
больше
Белки
+106.6%
Содержит
больше
Жиры
+59%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+26.3%
Содержит
больше
Другое
+77.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+113.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+315.7%
Насыщенные жиры:
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
0.21 г
Насыщенные жиры:
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
0.873 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+113.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+315.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 3.1g |
|
|
| Белки | 33.68g | 16.3g |
|
| Жиры | 6.36g | 4g |
|
| Углеводы | 0g | 3.1g |
|
| Калорийность | 201kcal | 118kcal |
|
| Сахар | 1.2g |
|
|
| Кальций | 32mg | 7mg |
|
| Железо | 3.86mg | 1mg |
|
| Магний | 30mg | 16mg |
|
| Фосфор | 263mg | 289mg |
|
| Калий | 447mg | 253mg |
|
| Натрий | 64mg | 909mg |
|
| Цинк | 10.49mg | 2.1mg |
|
| Медь | 0.172mg |
|
|
| Марганец | 0.02mg |
|
|
| Селен | 30µg | 38.2µg |
|
| Витамин A | 0IU | 53IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 16µg |
|
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.23mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.27mg |
|
| Витамин B3 | 5.89mg | 4.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.37mg | 0.06mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg |
|
|
| Витамин B12 | 3.79µg | 0.8µg |
|
| Триптофан | 0.377mg |
|
|
| Треонин | 1.471mg |
|
|
| Изолейцин | 1.514mg |
|
|
| Лейцин | 2.662mg |
|
|
| Лизин | 2.802mg |
|
|
| Метионин | 0.862mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.315mg |
|
|
| Валин | 1.638mg |
|
|
| Гистидин | 1.153mg |
|
|
| Холестерин | 78mg | 64mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.29g | 1.2g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.86g | 1.337g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.21g | 0.873g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
26%
Итоговая оценка минералов
85%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey ham содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef shank содержит меньше вещества Натрий (Разница - 845mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef shank более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах