Сравнить продукты Beef shank и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+146.2%
Содержит
больше
Железо
+27%
Содержит
больше
Магний
+114.3%
Содержит
больше
Калий
+27%
Содержит
больше
Цинк
+183.5%
Содержит
больше
Медь
+77.3%
Содержит
больше
Марганец
+122.2%
Содержит
больше
Селен
+18.1%
Содержит
меньше
Натрий
-15.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 259
Содержит
больше
Кальций
+146.2%
Содержит
больше
Железо
+27%
Содержит
больше
Магний
+114.3%
Содержит
больше
Калий
+27%
Содержит
больше
Цинк
+183.5%
Содержит
больше
Медь
+77.3%
Содержит
больше
Марганец
+122.2%
Содержит
больше
Селен
+18.1%
Содержит
меньше
Натрий
-15.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 259
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+89.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+90.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+80.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.76
Содержит
больше
Витамин B1
+89.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+90.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+80.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.76
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+22.3%
Содержит
больше
Другое
+775%
Содержит
больше
Вода
+12.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 6.54
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
Содержит
больше
Белки
+22.3%
Содержит
больше
Другое
+775%
Содержит
больше
Вода
+12.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 6.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+153.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.734
Насыщенные жиры:
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
0.21 г
Насыщенные жиры:
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
0.532 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+153.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.734
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 33.68g | 27.55g |
|
| Жиры | 6.36g | 6.54g |
|
| Калорийность | 201kcal | 169kcal |
|
| Кальций | 32mg | 13mg |
|
| Железо | 3.86mg | 3.04mg |
|
| Магний | 30mg | 14mg |
|
| Фосфор | 263mg | 259mg |
|
| Калий | 447mg | 352mg |
|
| Натрий | 64mg | 54mg |
|
| Цинк | 10.49mg | 3.7mg |
|
| Медь | 0.172mg | 0.097mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.009mg |
|
| Селен | 30µg | 25.4µg |
|
| Витамин A | 0IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.4mg |
|
| Витамин B3 | 5.89mg | 5.76mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.481mg |
|
| Витамин B6 | 0.37mg | 0.669mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 3.79µg | 4.21µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.377mg | 0.359mg |
|
| Треонин | 1.471mg | 1.534mg |
|
| Изолейцин | 1.514mg | 1.52mg |
|
| Лейцин | 2.662mg | 2.833mg |
|
| Лизин | 2.802mg | 3.178mg |
|
| Метионин | 0.862mg | 0.871mg |
|
| Фенилаланин | 1.315mg | 1.299mg |
|
| Валин | 1.638mg | 1.603mg |
|
| Гистидин | 1.153mg | 1.244mg |
|
| Холестерин | 78mg | 85mg |
|
| Транс-жиры | 0.375g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.29g | 2.595g |
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| 0g | 0.011g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.86g | 2.734g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.21g | 0.532g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.349g |
|
||
| 0.013g |
|
||
| 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
79%
Итоговая оценка минералов
85%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef shank содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef shank содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.305g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef shank более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна