Сравнить продукты Beef shank и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+128.6%
Содержит
больше
Железо
+254.1%
Содержит
больше
Фосфор
+17.9%
Содержит
больше
Калий
+87%
Содержит
меньше
Натрий
-37.9%
Содержит
больше
Цинк
+323%
Содержит
больше
Медь
+84.9%
Содержит
больше
Марганец
+42.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Одинаковое количество вещества Селен - 29.8
Содержит
больше
Кальций
+128.6%
Содержит
больше
Железо
+254.1%
Содержит
больше
Фосфор
+17.9%
Содержит
больше
Калий
+87%
Содержит
меньше
Натрий
-37.9%
Содержит
больше
Цинк
+323%
Содержит
больше
Медь
+84.9%
Содержит
больше
Марганец
+42.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Одинаковое количество вещества Селен - 29.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+211.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+271.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+131.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Содержит
больше
Витамин B1
+211.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+271.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+131.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+18%
Содержит
больше
Другое
+264.6%
Содержит
больше
Жиры
+16.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.52
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
Содержит
больше
Белки
+18%
Содержит
больше
Другое
+264.6%
Содержит
больше
Жиры
+16.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+909%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.155
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.647
Насыщенные жиры:
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
0.21 г
Насыщенные жиры:
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
2.119 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+909%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.155
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.647
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 0.06g |
|
|
| Белки | 33.68g | 28.55g |
|
| Жиры | 6.36g | 7.39g |
|
| Углеводы | 0g | 0.06g |
|
| Калорийность | 201kcal | 189kcal |
|
| Кальций | 32mg | 14mg |
|
| Железо | 3.86mg | 1.09mg |
|
| Магний | 30mg | 30mg | |
| Фосфор | 263mg | 223mg |
|
| Калий | 447mg | 239mg |
|
| Натрий | 64mg | 103mg |
|
| Цинк | 10.49mg | 2.48mg |
|
| Медь | 0.172mg | 0.093mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.014mg |
|
| Селен | 30µg | 29.8µg |
|
| Витамин A | 0IU | 39IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Витамин D | 15IU |
|
|
| Витамин D | 0.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.281mg |
|
| Витамин B3 | 5.89mg | 9.573mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.948mg |
|
| Витамин B6 | 0.37mg | 0.616mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 3.79µg | 1.02µg |
|
| Триптофан | 0.377mg | 0.291mg |
|
| Треонин | 1.471mg | 1.004mg |
|
| Изолейцин | 1.514mg | 0.796mg |
|
| Лейцин | 2.662mg | 1.925mg |
|
| Лизин | 2.802mg | 2.282mg |
|
| Метионин | 0.862mg | 0.724mg |
|
| Фенилаланин | 1.315mg | 0.903mg |
|
| Валин | 1.638mg | 0.902mg |
|
| Гистидин | 1.153mg | 0.749mg |
|
| Холестерин | 78mg | 109mg |
|
| Транс-жиры | 0.101g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.29g | 2.155g |
|
| 0g | 0.005g |
|
|
| 0g | 0.008g |
|
|
| 0g | 0.008g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.86g | 2.647g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.21g | 2.119g |
|
| 0.014g |
|
||
| 1.841g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.105g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
50%
Итоговая оценка минералов
85%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.135g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef shank содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef shank содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Beef shank дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef shank более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс