Сравнить продукты Beef sirloin и Beef shank
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+29.7%
Содержит
больше
Кальций
+45.5%
Содержит
больше
Железо
+101%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Цинк
+84%
Содержит
больше
Медь
+102.4%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 263
Одинаковое количество вещества Калий - 447
Одинаковое количество вещества Натрий - 64
Содержит
больше
Селен
+29.7%
Содержит
больше
Кальций
+45.5%
Содержит
больше
Железо
+101%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Цинк
+84%
Содержит
больше
Медь
+102.4%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 263
Одинаковое количество вещества Калий - 447
Одинаковое количество вещества Натрий - 64
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+52.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+48%
Содержит
больше
Витамин B6
+84.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+59.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+157.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Содержит
больше
Витамин B3
+52.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+48%
Содержит
больше
Витамин B6
+84.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+59.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+157.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+26.4%
Содержит
больше
Другое
+196.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 33.68
Одинаковое количество вещества Вода - 58.21
Белки:
30.8 г
Жиры:
5.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.58 г
Другое:
0.59 г
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
Содержит
больше
Жиры
+26.4%
Содержит
больше
Другое
+196.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 33.68
Одинаковое количество вещества Вода - 58.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13.5%
Насыщенные жиры:
1.915 г
Мононенасыщенные жиры:
2.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.185 г
Насыщенные жиры:
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
0.21 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 30.8g | 33.68g | |
Жиры | 5.03g | 6.36g | |
Калорийность | 177kcal | 201kcal | |
Кальций | 22mg | 32mg | |
Железо | 1.92mg | 3.86mg | |
Магний | 27mg | 30mg | |
Фосфор | 253mg | 263mg | |
Калий | 410mg | 447mg | |
Натрий | 66mg | 64mg | |
Цинк | 5.7mg | 10.49mg | |
Медь | 0.085mg | 0.172mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.02mg | |
Селен | 38.9µg | 30µg | |
Витамин E | 0.39mg | ||
Витамин B1 | 0.088mg | 0.14mg | |
Витамин B2 | 0.163mg | 0.21mg | |
Витамин B3 | 9.001mg | 5.89mg | |
Витамин B5 | 0.607mg | 0.41mg | |
Витамин B6 | 0.681mg | 0.37mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 10µg | |
Витамин B12 | 1.47µg | 3.79µg | |
Витамин K | 1.4µg | ||
Триптофан | 0.202mg | 0.377mg | |
Треонин | 1.23mg | 1.471mg | |
Изолейцин | 1.401mg | 1.514mg | |
Лейцин | 2.45mg | 2.662mg | |
Лизин | 2.603mg | 2.802mg | |
Метионин | 0.802mg | 0.862mg | |
Фенилаланин | 1.217mg | 1.315mg | |
Валин | 1.528mg | 1.638mg | |
Гистидин | 0.983mg | 1.153mg | |
Холестерин | 81mg | 78mg | |
Насыщенные жиры | 1.915g | 2.29g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.006g | 2.86g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.185g | 0.21g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
65%
Итоговая оценка минералов
65%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef sirloin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.375g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef shank содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef shank содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef shank более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах