Сравнить продукты Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) и Морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+154.5%
Содержит
больше
Железо
+580%
Содержит
больше
Магний
+608.3%
Содержит
больше
Фосфор
+182.9%
Содержит
больше
Калий
+90%
Содержит
меньше
Натрий
-84.1%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Медь
+346.7%
Содержит
больше
Марганец
+274.8%
Содержит
больше
Селен
+800%
Содержит
больше
Кальций
+154.5%
Содержит
больше
Железо
+580%
Содержит
больше
Магний
+608.3%
Содержит
больше
Фосфор
+182.9%
Содержит
больше
Калий
+90%
Содержит
меньше
Натрий
-84.1%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Медь
+346.7%
Содержит
больше
Марганец
+274.8%
Содержит
больше
Селен
+800%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+1391.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+174.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+524.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+481.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+573.7%
Содержит
больше
Витамин A
+863.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+333.3%
Содержит
больше
Витамин C
+1391.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+174.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+524.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+481.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+573.7%
Содержит
больше
Витамин A
+863.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+333.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+469.9%
Содержит
больше
Жиры
+187.5%
Содержит
больше
Другое
+53.1%
Содержит
больше
Углеводы
+191.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.29
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
Содержит
больше
Белки
+469.9%
Содержит
больше
Жиры
+187.5%
Содержит
больше
Другое
+53.1%
Содержит
больше
Углеводы
+191.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.29
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.29g | 6.78g |
|
|
| Белки | 5.3g | 0.93g |
|
| Жиры | 0.69g | 0.24g |
|
| Углеводы | 3.29g | 9.58g |
|
| Калорийность | 30kcal | 41kcal |
|
| Крахмал | 1.43g |
|
|
| Фруктоза | 0.55g |
|
|
| Сахар | 4.74g |
|
|
| Клетчатка | 2.8g |
|
|
| Кальций | 84mg | 33mg |
|
| Железо | 2.04mg | 0.3mg |
|
| Магний | 85mg | 12mg |
|
| Фосфор | 99mg | 35mg |
|
| Калий | 608mg | 320mg |
|
| Натрий | 11mg | 69mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.201mg | 0.045mg |
|
| Марганец | 0.536mg | 0.143mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.1µg |
|
| Витамин A | 1734IU | 16706IU |
|
| Витамин A, RAE | 87µg | 835µg |
|
| Витамин E | 0.66mg |
|
|
| Витамин C | 88mg | 5.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.362mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 1.11mg | 0.983mg |
|
| Витамин B5 | 0.063mg | 0.273mg |
|
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.138mg |
|
| Витамин B9, общий | 128µg | 19µg |
|
| Витамин K | 13.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.012mg |
|
|
| Треонин | 0.191mg |
|
|
| Изолейцин | 0.077mg |
|
|
| Лейцин | 0.102mg |
|
|
| Лизин | 0.101mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.061mg |
|
|
| Валин | 0.069mg |
|
|
| Гистидин | 0.04mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.037g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.117g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
98%
Итоговая оценка минералов
41%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах