Сравнить продукты Black bean soup и Chicken gumbo
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+84.2%
Содержит
больше
Железо
+111.3%
Содержит
больше
Магний
+1000%
Содержит
больше
Фосфор
+275%
Содержит
больше
Калий
+316.7%
Содержит
больше
Цинк
+266.7%
Содержит
больше
Медь
+200%
Содержит
больше
Марганец
+150%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Кальций
+84.2%
Содержит
больше
Железо
+111.3%
Содержит
больше
Магний
+1000%
Содержит
больше
Фосфор
+275%
Содержит
больше
Калий
+316.7%
Содержит
больше
Цинк
+266.7%
Содержит
больше
Медь
+200%
Содержит
больше
Марганец
+150%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+354.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+40%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1220%
Содержит
больше
Витамин C
+1900%
Содержит
больше
Витамин B1
+376.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+669.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.36
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.16
Содержит
больше
Витамин A
+354.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+40%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1220%
Содержит
больше
Витамин C
+1900%
Содержит
больше
Витамин B1
+376.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+669.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.36
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.16
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+130%
Содержит
больше
Жиры
+15.8%
Содержит
больше
Углеводы
+131.2%
Содержит
больше
Другое
+49.8%
Содержит
больше
Вода
+16.8%
Белки:
4.83 г
Жиры:
1.32 г
Углеводы:
15.42 г
Вода:
75.33 г
Другое:
3.1 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
1.14 г
Углеводы:
6.67 г
Вода:
88.02 г
Другое:
2.07 г
Содержит
больше
Белки
+130%
Содержит
больше
Жиры
+15.8%
Содержит
больше
Углеводы
+131.2%
Содержит
больше
Другое
+49.8%
Содержит
больше
Вода
+16.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.52
Насыщенные жиры:
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
0.48 г
Полиненасыщенные жиры:
0.41 г
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
0.28 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.52
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.62g | 5.07g | ||
Белки | 4.83g | 2.1g | |
Жиры | 1.32g | 1.14g | |
Углеводы | 15.42g | 6.67g | |
Калорийность | 91kcal | 45kcal | |
Сахар | 2.49g | 1.93g | |
Клетчатка | 6.8g | 1.6g | |
Кальций | 35mg | 19mg | |
Железо | 1.5mg | 0.71mg | |
Магний | 33mg | 3mg | |
Фосфор | 75mg | 20mg | |
Калий | 250mg | 60mg | |
Натрий | 970mg | 693mg | |
Цинк | 1.1mg | 0.3mg | |
Медь | 0.3mg | 0.1mg | |
Марганец | 0.5mg | 0.2mg | |
Селен | 6.7µg | ||
Витамин A | 445IU | 98IU | |
Витамин A, RAE | 22µg | 5µg | |
Витамин E | 0.36mg | 0.36mg | |
Витамин C | 0.2mg | 4mg | |
Витамин B1 | 0.042mg | 0.2mg | |
Витамин B2 | 0.039mg | 0.3mg | |
Витамин B3 | 0.41mg | 0.53mg | |
Витамин B5 | 0.16mg | 0.16mg | |
Витамин B6 | 0.07mg | 0.05mg | |
Витамин B9, общий | 66µg | 5µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | |
Витамин K | 1.8µg | 5.7µg | |
Триптофан | 0.018mg | ||
Треонин | 0.066mg | ||
Изолейцин | 0.079mg | ||
Лейцин | 0.134mg | ||
Лизин | 0.129mg | ||
Метионин | 0.036mg | ||
Фенилаланин | 0.077mg | ||
Валин | 0.093mg | ||
Гистидин | 0.046mg | ||
Холестерин | 0mg | 3mg | |
Насыщенные жиры | 0.34g | 0.26g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.48g | 0.52g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.28g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
16%
Итоговая оценка минералов
47%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken gumbo содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken gumbo содержит меньше вещества Натрий (Разница - 277mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken gumbo содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken gumbo ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Black bean soup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Black bean soup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах