Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Burdock root
  5. Compare
  6. Burdock root vs. Alfalfa seeds

Сравнить продукты Burdock root и Alfalfa seeds

Сравнить

Инфографика

Burdock root vs Alfalfa seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burdock root
Burdock root
6
:
4
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Кальций +28.1%
Содержит больше Магний +40.7%
Содержит больше Калий +289.9%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Марганец +23.4%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Фосфор +37.3%
Содержит больше Цинк +178.8%
Содержит больше Медь +103.9%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Alfalfa seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 36% 20% 30% 7% 1% 26% 53% 25% 4%
Содержит больше Кальций +28.1%
Содержит больше Магний +40.7%
Содержит больше Калий +289.9%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Марганец +23.4%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Фосфор +37.3%
Содержит больше Цинк +178.8%
Содержит больше Медь +103.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burdock root
Burdock root
2
:
8
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Витамин E +1800%
Содержит больше Витамин B6 +605.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +173.3%
Содержит больше Витамин B1 +660%
Содержит больше Витамин B2 +320%
Содержит больше Витамин B3 +60.3%
Содержит больше Витамин B5 +75.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +56.5%
Содержит больше Витамин K +1806.3%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Alfalfa seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 1% 0% 28% 19% 30% 10% 34% 8% 27% 0% 77%
Содержит больше Витамин E +1800%
Содержит больше Витамин B6 +605.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +173.3%
Содержит больше Витамин B1 +660%
Содержит больше Витамин B2 +320%
Содержит больше Витамин B3 +60.3%
Содержит больше Витамин B5 +75.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +56.5%
Содержит больше Витамин K +1806.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
2
:
3
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Углеводы +725.7%
Содержит больше Другое +122.5%
Содержит больше Белки +160.8%
Содержит больше Жиры +360%
Содержит больше Вода +15.9%
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Alfalfa seeds
4% 2% 93%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 92.82 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Углеводы +725.7%
Содержит больше Другое +122.5%
Содержит больше Белки +160.8%
Содержит больше Жиры +360%
Содержит больше Вода +15.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
1
:
2
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +51.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +593.2%
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Alfalfa seeds
13% 10% 77%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.409 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +51.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +593.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Burdock root Alfalfa seeds
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burdock root Alfalfa seeds Мнение
14.04g 0.2g Burdock root
Белки 1.53g 3.99g Alfalfa seeds
Жиры 0.15g 0.69g Alfalfa seeds
Углеводы 17.34g 2.1g Burdock root
Калорийность 72kcal 23kcal Burdock root
Фруктоза 0.12g Alfalfa seeds
Сахар 2.9g 0.2g Alfalfa seeds
Клетчатка 3.3g 1.9g Burdock root
Кальций 41mg 32mg Burdock root
Железо 0.8mg 0.96mg Alfalfa seeds
Магний 38mg 27mg Burdock root
Фосфор 51mg 70mg Alfalfa seeds
Калий 308mg 79mg Burdock root
Натрий 5mg 6mg Burdock root
Цинк 0.33mg 0.92mg Alfalfa seeds
Медь 0.077mg 0.157mg Alfalfa seeds
Марганец 0.232mg 0.188mg Burdock root
Селен 0.7µg 0.6µg Burdock root
Витамин A 0IU 155IU Alfalfa seeds
Витамин A, RAE 0µg 8µg Alfalfa seeds
Витамин E 0.38mg 0.02mg Burdock root
Витамин C 3mg 8.2mg Alfalfa seeds
Витамин B1 0.01mg 0.076mg Alfalfa seeds
Витамин B2 0.03mg 0.126mg Alfalfa seeds
Витамин B3 0.3mg 0.481mg Alfalfa seeds
Витамин B5 0.321mg 0.563mg Alfalfa seeds
Витамин B6 0.24mg 0.034mg Burdock root
Витамин B9, общий 23µg 36µg Alfalfa seeds
Витамин K 1.6µg 30.5µg Alfalfa seeds
Триптофан 0.006mg Burdock root
Треонин 0.026mg 0.134mg Alfalfa seeds
Изолейцин 0.03mg 0.143mg Alfalfa seeds
Лейцин 0.032mg 0.267mg Alfalfa seeds
Лизин 0.067mg 0.214mg Alfalfa seeds
Метионин 0.009mg Burdock root
Фенилаланин 0.033mg Burdock root
Валин 0.033mg 0.145mg Alfalfa seeds
Гистидин 0.031mg Burdock root
Насыщенные жиры 0.025g 0.069g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.056g Alfalfa seeds
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.409g Alfalfa seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Burdock root Alfalfa seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Radish seeds
Radish seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Watermelon seeds
Watermelon seeds

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Burdock root
20%
Alfalfa seeds
Итоговая оценка минералов
19%
Burdock root
21%
Alfalfa seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.7g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Alfalfa seeds
Продукт Alfalfa seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Alfalfa seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.