Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Burdock root
  5. Compare
  6. Burdock root vs. Батат

Сравнить продукты Burdock root и Батат

Сравнить

Инфографика

Burdock root vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burdock root
Burdock root
6
:
4
Батат
Батат
Содержит больше Железо +15.9%
Содержит больше Магний +40.7%
Содержит меньше Натрий -86.1%
Содержит больше Селен +250%
Содержит больше Калий +54.2%
Содержит больше Медь +109.1%
Содержит больше Марганец +114.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 38
Одинаковое количество вещества Фосфор - 54
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.32
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Батат
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 26% 20% 24% 42% 5% 9% 54% 65% 2%
Содержит больше Железо +15.9%
Содержит больше Магний +40.7%
Содержит меньше Натрий -86.1%
Содержит больше Селен +250%
Содержит больше Калий +54.2%
Содержит больше Медь +109.1%
Содержит больше Марганец +114.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 38
Одинаковое количество вещества Фосфор - 54
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.32

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burdock root
Burdock root
1
:
9
Батат
Батат
Содержит больше Витамин B9, общий +283.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +86.8%
Содержит больше Витамин C +553.3%
Содержит больше Витамин B1 +970%
Содержит больше Витамин B2 +253.3%
Содержит больше Витамин B3 +395.7%
Содержит больше Витамин B5 +175.4%
Содержит больше Витамин B6 +19.2%
Содержит больше Витамин K +43.8%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Батат
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1154% 15% 0% 66% 27% 25% 28% 54% 66% 5% 0% 6%
Содержит больше Витамин B9, общий +283.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +86.8%
Содержит больше Витамин C +553.3%
Содержит больше Витамин B1 +970%
Содержит больше Витамин B2 +253.3%
Содержит больше Витамин B3 +395.7%
Содержит больше Витамин B5 +175.4%
Содержит больше Витамин B6 +19.2%
Содержит больше Витамин K +43.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
1
:
3
Батат
Батат
Содержит больше Белки +31.4%
Содержит больше Углеводы +19.4%
Содержит больше Другое +51.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.15
Одинаковое количество вещества Вода - 75.78
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Батат
2% 21% 76%
Белки: 2.01 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 20.71 г
Вода: 75.78 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше Белки +31.4%
Содержит больше Углеводы +19.4%
Содержит больше Другое +51.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.15
Одинаковое количество вещества Вода - 75.78

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
2
:
1
Батат
Батат
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1750%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +55.9%
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Батат
36% 63%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.092 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1750%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +55.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Burdock root Батат
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burdock root Батат Мнение
14.04g 17.41g Батат
Белки 1.53g 2.01g Батат
Жиры 0.15g 0.15g
Углеводы 17.34g 20.71g Батат
Калорийность 72kcal 90kcal Батат
Крахмал 7.05g Батат
Фруктоза 0.5g Батат
Сахар 2.9g 6.48g Burdock root
Клетчатка 3.3g 3.3g
Кальций 41mg 38mg Burdock root
Железо 0.8mg 0.69mg Burdock root
Магний 38mg 27mg Burdock root
Фосфор 51mg 54mg Батат
Калий 308mg 475mg Батат
Натрий 5mg 36mg Burdock root
Цинк 0.33mg 0.32mg Burdock root
Медь 0.077mg 0.161mg Батат
Марганец 0.232mg 0.497mg Батат
Селен 0.7µg 0.2µg Burdock root
Витамин A 0IU 19218IU Батат
Витамин A, RAE 0µg 961µg Батат
Витамин E 0.38mg 0.71mg Батат
Витамин C 3mg 19.6mg Батат
Витамин B1 0.01mg 0.107mg Батат
Витамин B2 0.03mg 0.106mg Батат
Витамин B3 0.3mg 1.487mg Батат
Витамин B5 0.321mg 0.884mg Батат
Витамин B6 0.24mg 0.286mg Батат
Витамин B9, общий 23µg 6µg Burdock root
Витамин K 1.6µg 2.3µg Батат
Триптофан 0.006mg 0.04mg Батат
Треонин 0.026mg 0.107mg Батат
Изолейцин 0.03mg 0.07mg Батат
Лейцин 0.032mg 0.118mg Батат
Лизин 0.067mg 0.084mg Батат
Метионин 0.009mg 0.037mg Батат
Фенилаланин 0.033mg 0.114mg Батат
Валин 0.033mg 0.11mg Батат
Гистидин 0.031mg 0.039mg Батат
Насыщенные жиры 0.025g 0.052g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.002g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.092g Батат

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Burdock root Батат
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак
Батат
Батат vs Pumpkin leaves
Pumpkin leaves
Батат
Батат vs Taro leaves
Taro leaves
Батат
Батат vs Виноградные листья
Виноградные листья

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Burdock root
120%
Батат
Итоговая оценка минералов
19%
Burdock root
25%
Батат

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Батат
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.