Сравнить продукты Корень лопуха и батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +40.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +553.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +86.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +970% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +253.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +395.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +175.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +43.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 961µg | 107% |
| Витамин C | 3mg | 19.6mg | 18% |
| Марганец | 0.232mg | 0.497mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.884mg | 11% |
| Медь | 0.077mg | 0.161mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.107mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 1.487mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.106mg | 6% |
| Калий | 308mg | 475mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.286mg | 4% |
| Витамин B9 | 23µg | 6µg | 4% |
| Магний | 38mg | 27mg | 3% |
| Крахмал | 7.05g | 3% | |
| Витамин E | 0.38mg | 0.71mg | 2% |
| Калорийность | 72kcal | 90kcal | 1% |
| Белки | 1.53g | 2.01g | 1% |
| Углеводы | 17.34g | 20.71g | 1% |
| Железо | 0.8mg | 0.69mg | 1% |
| Натрий | 5mg | 36mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 2.3µg | 1% |
| Фруктоза | 0.5g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 471kcal | 448kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 139g | 111g | N/A |
| Жиры | 0.15g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.04g | 17.41g | N/A |
| Кальций | 41mg | 38mg | 0% |
| Сахар | 2.9g | 6.48g | N/A |
| Клетчатка | 3.3g | 3.3g | 0% |
| Цинк | 0.33mg | 0.32mg | 0% |
| Фосфор | 51mg | 54mg | 0% |
| Холин | 11.7mg | 13.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.002g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.092g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.026mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.03mg | 0.07mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 0.118mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.037mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.033mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.033mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
17.34 г
Вода:
80.09 г
Другое:
0.89 г
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.15g
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.9% |
