Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Butterbur
  5. Compare
  6. Butterbur vs. Poi

Сравнить продукты Butterbur и Poi

Сравнить

Инфографика

Butterbur vs Poi infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Butterbur
Butterbur
4
:
6
Poi
Poi
Содержит больше Кальций +543.8%
Содержит больше Калий +257.9%
Содержит меньше Натрий -41.7%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Железо +780%
Содержит больше Магний +71.4%
Содержит больше Фосфор +225%
Содержит больше Цинк +37.5%
Содержит больше Медь +61.2%
Содержит больше Марганец +35%
Butterbur
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 31% 4% 10% 6% 58% 1% 5% 35% 36% 5%
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Содержит больше Кальций +543.8%
Содержит больше Калий +257.9%
Содержит меньше Натрий -41.7%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Железо +780%
Содержит больше Магний +71.4%
Содержит больше Фосфор +225%
Содержит больше Цинк +37.5%
Содержит больше Медь +61.2%
Содержит больше Марганец +35%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Butterbur
Butterbur
1
:
9
Poi
Poi
Содержит больше Витамин C +687.5%
Содержит больше Витамин A +32%
Содержит больше Витамин B1 +550%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +450%
Содержит больше Витамин B5 +815.6%
Содержит больше Витамин B6 +184.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +110%
Butterbur
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 105% 5% 5% 4% 2% 23% 8% 0% 0%
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Содержит больше Витамин C +687.5%
Содержит больше Витамин A +32%
Содержит больше Витамин B1 +550%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +450%
Содержит больше Витамин B5 +815.6%
Содержит больше Витамин B6 +184.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +110%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Butterbur
Butterbur
3
:
2
Poi
Poi
Содержит больше Вода +31.9%
Содержит больше Другое +139.3%
Содержит больше Жиры +250%
Содержит больше Углеводы +654.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.38
Butterbur
4% 95%
Белки: 0.39 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 3.61 г
Вода: 94.5 г
Другое: 1.46 г
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше Вода +31.9%
Содержит больше Другое +139.3%
Содержит больше Жиры +250%
Содержит больше Углеводы +654.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.38

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Butterbur Poi
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Butterbur Poi Мнение
3.61g 26.83g Poi
Белки 0.39g 0.38g Butterbur
Жиры 0.04g 0.14g Poi
Углеводы 3.61g 27.23g Poi
Калорийность 14kcal 112kcal Poi
Сахар 0.39g Butterbur
Клетчатка 0.4g Poi
Кальций 103mg 16mg Butterbur
Железо 0.1mg 0.88mg Poi
Магний 14mg 24mg Poi
Фосфор 12mg 39mg Poi
Калий 655mg 183mg Butterbur
Натрий 7mg 12mg Butterbur
Цинк 0.16mg 0.22mg Poi
Медь 0.103mg 0.166mg Poi
Марганец 0.274mg 0.37mg Poi
Селен 0.9µg 0.7µg Butterbur
Витамин A 50IU 66IU Poi
Витамин A, RAE 3µg 3µg
Витамин E 2.3mg Poi
Витамин C 31.5mg 4mg Butterbur
Витамин B1 0.02mg 0.13mg Poi
Витамин B2 0.02mg 0.04mg Poi
Витамин B3 0.2mg 1.1mg Poi
Витамин B5 0.032mg 0.293mg Poi
Витамин B6 0.096mg 0.273mg Poi
Витамин B9, общий 10µg 21µg Poi
Витамин K 1µg Poi
Насыщенные жиры 0.029g Butterbur
Мононенасыщенные жиры 0.011g Poi
Полиненасыщенные жиры 0.058g Poi

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Butterbur Poi
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Butterbur
Butterbur vs
Butterbur
Butterbur vs
Butterbur
Butterbur vs
Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Butterbur
19%
Poi
Итоговая оценка минералов
19%
Butterbur
20%
Poi

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Poi
Продукт Poi более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Poi
Продукт Poi более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Butterbur
Butterbur содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Butterbur
Butterbur содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Butterbur
Butterbur содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Butterbur - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170385/nutrients
  2. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.