Сравнить продукты Cardoon и Turnip greens
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+90.9%
Содержит
больше
Калий
+97%
Содержит
больше
Цинк
+21.4%
Содержит
больше
Кальций
+95.7%
Содержит
больше
Железо
+14.3%
Содержит
больше
Фосфор
+26.1%
Содержит
меньше
Натрий
-82.9%
Содержит
больше
Марганец
+31.6%
Содержит
больше
Селен
+350%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.253
Содержит
больше
Магний
+90.9%
Содержит
больше
Калий
+97%
Содержит
больше
Цинк
+21.4%
Содержит
больше
Кальций
+95.7%
Содержит
больше
Железо
+14.3%
Содержит
больше
Фосфор
+26.1%
Содержит
меньше
Натрий
-82.9%
Содержит
больше
Марганец
+31.6%
Содержит
больше
Селен
+350%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.253
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
Содержит
больше
Витамин B5
+23.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1270%
Содержит
больше
Витамин B1
+125%
Содержит
больше
Витамин B2
+140%
Содержит
больше
Витамин B3
+37%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+73.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1270%
Содержит
больше
Витамин B1
+125%
Содержит
больше
Витамин B2
+140%
Содержит
больше
Витамин B3
+37%
Содержит
больше
Витамин B6
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+73.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+62.9%
Содержит
больше
Жиры
+130%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.36
Одинаковое количество вещества Вода - 93.2
Одинаковое количество вещества Другое - 1.07
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
4.07 г
Вода:
94 г
Другое:
1.13 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
Содержит
больше
Белки
+62.9%
Содержит
больше
Жиры
+130%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.36
Одинаковое количество вещества Вода - 93.2
Одинаковое количество вещества Другое - 1.07
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+122%
Насыщенные жиры:
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
0.041 г
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+122%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.47g | 0.86g | ||
Белки | 0.7g | 1.14g | |
Жиры | 0.1g | 0.23g | |
Углеводы | 4.07g | 4.36g | |
Калорийность | 17kcal | 20kcal | |
Сахар | 0.53g | ||
Клетчатка | 1.6g | 3.5g | |
Кальций | 70mg | 137mg | |
Железо | 0.7mg | 0.8mg | |
Магний | 42mg | 22mg | |
Фосфор | 23mg | 29mg | |
Калий | 400mg | 203mg | |
Натрий | 170mg | 29mg | |
Цинк | 0.17mg | 0.14mg | |
Медь | 0.231mg | 0.253mg | |
Марганец | 0.256mg | 0.337mg | |
Селен | 0.2µg | 0.9µg | |
Витамин A | 0IU | 7625IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 381µg | |
Витамин E | 1.88mg | ||
Витамин C | 2mg | 27.4mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.045mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.072mg | |
Витамин B3 | 0.3mg | 0.411mg | |
Витамин B5 | 0.338mg | 0.274mg | |
Витамин B6 | 0.116mg | 0.18mg | |
Витамин B9, общий | 68µg | 118µg | |
Витамин K | 367.6µg | ||
Триптофан | 0.02mg | ||
Треонин | 0.063mg | ||
Изолейцин | 0.059mg | ||
Лейцин | 0.105mg | ||
Лизин | 0.074mg | ||
Метионин | 0.026mg | ||
Фенилаланин | 0.07mg | ||
Валин | 0.078mg | ||
Гистидин | 0.028mg | ||
Насыщенные жиры | 0.011g | 0.053g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 0.015g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.041g | 0.091g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
141%
Итоговая оценка минералов
26%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turnip greens содержит меньше вещества Натрий (Разница - 141mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Turnip greens более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cardoon содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cardoon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах